Вы когда-нибудь замечали, как одна песня может мгновенно поднять настроение и заставить двигаться? Журналисты проекта "Вкус жизни" изучили научные исследования и собрали плейлист для энергичной разминки, который превратит вашу тренировку из рутины в удовольствие.
Для разогрева идеально подходят песни с темпом 120–140 BPM. Они должны быть энергичными, но не слишком интенсивными, постепенно увеличивая частоту сердечных сокращений.
Разминочный блок
Can‘t Stop – Red Hot Chili Peppers (бодрый, ровный ритм);
Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars (фанк, позитивный настрой);
Feel So Close – Calvin Harris (плавное наращивание);
Happy – Pharrell Williams (легкий, запоминающийся);
Eye of the Tiger – Survivor (классический мотивирующий трек).
Энергетический блок
Level Up – Ciara (заряд бодрости с первых секунд);
We Found Love – Rihanna, Calvin Harris (мощная энергетика);
Power – Kanye West (властный бит);
Till I Collapse – Eminem (интенсивный ритм);
Turn Down for What – DJ Snake, Lil Jon (энергия).
Для поддержания темпа
Heaven – Avicii (ритмичная, вдохновляющая);
Locked out of Heaven – Bruno Mars (сочетание фанка и соула);
All Around The World – R3HAB (кавер на "Песенку" "Руки вверх").
В закрытом клубе Юлии Высоцкой "Вкус жизни" мы собираем не просто плейлисты — мы создаем персональную систему зарядки энергией. Разборы с тренерами, которые не ругают за пропуски, а подбирают движение под ваш ритм жизни. Меню, от которого мышцы растут, а голова не болит. И никакой магии — только работающие инструменты и поддержка тех, кто тоже сегодня встал на коврик. Приходите зажигать правильно.
Реклама. ООО "Перезагрузка".
Больше постов на edimdoma.ru