Поднимет давление и "ударит" по печени? Врач Савенко ответила, что будет, если пить минералку каждый день

Минеральную газированную воду принимают за "здоровую" альтернативу обычной, хотя это не совсем так. 

Врач-эндокринолог, диетолог клиники "Доктора Жито" Вероника Савенко рассказала "Едим Дома", почему даже полезная на первый взгляд вода не употребляется каждый день и имеет противопоказания.

Влияет ли минералка на печень?

Прямого влияния на печень у здорового человека минеральная вода не оказывает, сразу предупредила эксперт. Более того, некоторые виды напитков, особенно гидрокарбонатные, только поддерживают пищеварение и отток желчи.

Можно выдохнуть? Увы, нельзя проигнорировать тот факт, что минералка — это не просто вода, а раствор солей. С этим и связаны ограничения при ее употреблении. 

Чем грозит чрезмерная минерализация?

Минеральные воды делятся на три типа:

• столовые,
• лечебно-столовые,
• лечебные.

Столовую можно пить регулярно, а вот лечебно-столовые и лечебные варианты содержат высокие дозы натрия, кальция и магния, поэтому не предназначены для постоянного рациона.

“При избыточном потреблении возможны: задержка жидкости, повышение артериального давления за счет натрия, дополнительная нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему. В этом контексте важно, что печень страдает не напрямую, а опосредованно — через изменения обмена веществ и желчевыделения”, — пояснила Вероника Савенко.

От лечебной воды в больших количествах также меняется кислотность желудка, моторика ЖКТ и активность желчевыделения. Это еще одна причина, по которой простую воду “полезной” минералкой заменить не получится. 

Газированная вода хуже или лучше "тихой"?

Углекислый газ сам по себе не вреден, хотя его связывают со вздутием, усилением рефлюкса и дискомфортных ощущений при заболеваниях ЖКТ. 

Людям с чувствительным желудком или диагностированными патологиями рекомендована негазированная форма воды. 

Кому минеральную воду не советуют пить вовсе?

Эндокринолог отдельно выделила состояния, при которых прием минеральной воды — и столовой, и лечебной — придется ограничить либо свести к нулю по решению лечащего врача. Противопоказания касаются тех, кто страдает:

• артериальной гипертензией;
• хронической болезнью почек;
• желчнокаменной болезнью;
• гастритом;
• гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

“Таким образом, минеральная газированная вода не вредна для печени напрямую, но при избыточном или неправильном употреблении может влиять на обмен веществ и работу ЖКТ. Ключевой принцип — учитывать уровень минерализации: столовая вода подходит для повседневного употребления, а лечебная требует дозировки и понимания показаний”, — заключила эксперт редакции.