На полках магазинов можно встретить продукты, помогающие расслабиться и улучшить сон. Одной из последних новинок стало молоко для сна с экстрактом липы.
Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова проверила состав продукта и поделилась мнением в социальных сетях. По словам врача, совершенная правда, что липа содержит флавоноиды, эфирные масла и прочие растительные соединения с успокаивающим эффектом. Однако качественных исследований, которые бы убедительно доказывали благотворное воздействие липы на сон, пока нет.
При этом, пить молока на ночь отчасти полезно. Возможно, напиток с добавлением липового экстракта позволит человеку замедлиться, расслабиться и снять напряжение психологически.
“Мне кажется, тут больше помогает сам ритуал + плацебо. Если вам ок — я не против, цена 195 рублей за литр”, — уточнила диетолог.
В комментариях пользователи скептически отнеслись к "молоку для сна", посчитав его маркетинговой уловкой:
“Так молоко или любой белок типа курицы или сыра тоже неплохо спать помогает, поскольку триптофан предшественник мелатонина. Тут и без липы можно”.
Ранее японские ученые доказали, что для улучшения сна больше подойдет чай из листьев черники, которые богаты гиперозидом — веществом, способным влиять на выработку серотонина и мелатонина.
Больше постов на edimdoma.ru