Ученые обнаружили у перечной мяты новое свойство: давление снизилось за 20 дней

Растение оказалось ценным для гипертоников. 

Исследователи из Университета Центрального Ланкашира (Великобритания) выяснили, что масло перечной мяты помогает снижать артериальное давление у людей с умеренной гипертонией. Результаты клинического исследования были опубликовали в журнале PLOS One.

Что показало исследование?

В эксперименте участвовали 40 человек в возрасте от 18 до 65 лет с прегипертонией или гипертонией первой стадии.

Участников разделили на две группы: в одной принимали масло мяты перечной дважды в день, в другой получали плацебо со вкусом мяты.

Через 20 дней у людей из первой группы систолическое давление в среднем снизилось на 8,5 мм рт. ст. У участников из группы плацебо заметных изменений не обнаружили.

Почему мята снижает давление?

Ученые связывают эффект с содержанием ментола и флавоноидов в мяте, так как эти вещества воздействуют на сосуды и нервную систему.

Авторы работы подчеркивают, что пока речь не идет о замене лекарств мятным маслом, однако результаты выглядят перспективно, особенно с учетом того, что гипертония остается одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи также отметили, что масло мяты — недорогой и относительно доступный продукт, который хорошо переносился участниками эксперимента.

Чем мята отличается от мелиссы?

Мяту и мелиссу часто путают, хотя это разные растения с разным действием на организм.

Мята перечная обладает ярким ментоловым вкусом, ее эфирные масла помогают при тошноте, стимулируют пищеварение и слегка бодрят. 

Мелисса, которую иногда называют лимонной мятой, помогает расслабиться, снижает тревожность и облегчает засыпание.