3 ст. л. (с горкой) хлопьев 4 злака (быстрого приготовления)
2 чашки замороженной черники
2 чашки холодной воды(можно йогурт или кефир)
сахар или мед по вкусу
Пошаговый рецепт
шаг 1/1
Все ингредиенты взбить в блендере.
Очень вкусно, вместо воды я использовала кефир.
Смузи прекрасно подходит для завтрака, сервируется ложечками и практически заменяет утреннюю кашу)
приятный коктейль!
прекрасный завтрак!!!