Эксперты Роскачества проанализировали влияние популярных напитков на здоровье зубов. Роскачество рассказало, что сильнее всего эмаль разрушают лимонный сок и сладкие газировки. Пищевые кислоты и сахар в их составе провоцируют деминерализацию — верхний слой зуба становится уязвимым и постепенно разрушается.
Дело в агрессивном воздействии кислот: под их влиянием твердая оболочка зуба теряет минералы и становится хрупкой. Если добавить к этому еще и сахар, то вред только усиливается — он создает идеальную среду для бактерий, запускающих кариес.
Наиболее опасны для эмали:
свежевыжатые цитрусовые соки (особенно лимонный);
газированные напитки с кислотами и сахаром (лимонад);
спортивные напитки.
Чтобы снизить негативное влияние, врачи советуют придерживаться следующих правил:
Не пить такие напитки часто и большими порциями.
Использовать трубочку, чтобы минимизировать контакт с эмалью.
После употребления прополоскать рот водой, а чистить зубы — не ранее, чем через 30 минут: сразу после воздействия кислоты эмаль очень уязвима.
Не забывать о регулярной гигиене полости рта.