Почему после лимона и газировки я бегу к стоматологу — мой личный антирейтинг
Эксперты Роскачества проанализировали влияние популярных напитков на здоровье зубов. Роскачество рассказало, что сильнее всего эмаль разрушают лимонный сок и сладкие газировки. Пищевые кислоты и сахар в их составе провоцируют деминерализацию — верхний слой зуба становится уязвимым и постепенно разрушается.
Почему кисло-сладкие напитки вредят?
Дело в агрессивном воздействии кислот: под их влиянием твердая оболочка зуба теряет минералы и становится хрупкой. Если добавить к этому еще и сахар, то вред только усиливается — он создает идеальную среду для бактерий, запускающих кариес.
Наиболее опасны для эмали:
-
свежевыжатые цитрусовые соки (особенно лимонный);
-
газированные напитки с кислотами и сахаром (лимонад);
-
спортивные напитки.
Как уменьшить вред напитков?
Чтобы снизить негативное влияние, врачи советуют придерживаться следующих правил:
-
Не пить такие напитки часто и большими порциями.
-
Использовать трубочку, чтобы минимизировать контакт с эмалью.
-
После употребления прополоскать рот водой, а чистить зубы — не ранее, чем через 30 минут: сразу после воздействия кислоты эмаль очень уязвима.
-
Не забывать о регулярной гигиене полости рта.
Ученые выяснили, что вредная еда в детстве может "перепрограммировать" мозг
В сервисах Google
В мессенджере Max