Ученые исследовательского центра клиники Майо в США считают, что преждевременное старение может быть обусловлено не только курением и алкоголем, но и употреблением безвредных на первый взгляд напитков.
Людям, которые хотят сохранить молодость, нежелательно пить газированную воду с сахаром и сахарозаменителями, а также пакетированные соки. Лучше готовить полезные аналоги самостоятельно: свежевыжатые соки и домашние напитки без сахара. Также специалисты подчеркнули важность регулярного употребления чистой питьевой воды.
«Если на протяжении всей жизни вы пьете правильные напитки, вы обеспечиваете свой организм правильным „сырьем“ для оптимальной работы всех органов и систем. Если вы делаете выбор в пользу менее полезных альтернатив, со временем у вас могут развиться хронические заболевания, иммунная система будет все чаще давать сбой, а кости станут хрупкими, что приводит к заметному снижению качества жизни», — заключили ученые.
К быстрому внешнему старению может привести употребление в пищу большого количества углеводов и насыщенных жиров. Также в вопросе старения значительную роль играет генетика, но, к сожалению, на нее повлиять нельзя, добавили эксперты.
Ранее нутрициолог перечислила овощи, которые не стоит есть сырыми.
Больше постов на edimdoma.ru