Сахар очень вреден, о чем регулярно предупреждают врачи и диетологи. Некоторые продукты приводят к резкому повышению уровня сахара в крови, что грозит очень неприятными последствиями для организма.
«Сахарный удар» человеку наносят мучные продукты и газировка, предупреждает врач-диетолог Елена Соломатина. Особенно вредно сочетание белой муки и сахара.
«Однако это может быть и горький продукт с высоким гликемическим индексом, такой как пиво», — добавила врач в разговоре с «Известиями».
Она рекомендует отказаться от таких продуктов и увеличить в своем рационе долю зеленых овощей и, например, сельдерея.
Некоторые из них могут даже «забирать» сахар, который уже находится в крови.
Вред сахара нельзя переоценить — человеческий организм просто не располагает инструментами, чтобы перерабатывать его как следует.
Однако зависимость от сахара очень сильна, хотя и ее можно победить.
Больше постов на edimdoma.ru