Сливы обладают рядом полезных свойств благодаря своему богатому составу. Эксперты рассказали, чем этот фрукт может помочь человеку.
В сливе много источник калия, кальция, магния, фосфора, витаминов А, К, С и фолиевой кислоты.
Регулярное употребление этих плодов способствует укреплению сосудов, увеличению мышечной массы, улучшению пищеварения.
Как сообщает издание almayadeen.net, в сливах много клетчатки и жирных кислот, которые могут снизить проявления воспалительных процессов и облегчить симптомы язвенного колита, а также болезни Крона.
Кроме того, слива улучшает работу сердца, предотвращая повышение давления и холестерина.
Этот фрукт содержит соединения, способные защитить организм от онкологических заболеваний. Кроме того, слива способствует предотвращению перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные.
Еще одно из важных свойств сливы — она снимает симптомы аллергии. Фрукт также помогает снять стресс и улучшает качество сна.
Сливы полезны и при похудении, кроме того, они дают полноценное ощущение сытости. А благодаря содержанию витаминов А и С кожа выравнивается и становится более защищенной от солнца.
Ранее мы рассказывали, сколько слив можно есть в день.
Больше постов на edimdoma.ru