Майонез считается калорийным продуктом, а потому не рекомендован худеющим. Тем не менее врач-нутрициолог Анна Макарова рассказала, что его можно есть в небольшом количестве.
По словам эксперта, на 1 столовую ложку майонеза приходится 100 ккал, потому переедать им не стоит.
Врач посоветовала добавлять в блюда 1,5–2 чайные ложки продукта несколько раз в неделю. Это поможет сохранить фигуру и снизит стресс от диеты.
Кроме того, не стоит увлекаться и низкокалорийным вариантом продукта. Такой майонез содержит насыщенные жиры, которые в большом количестве приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, сообщают «Аргументы и Факты».
Ранее мы рассказывали, чем заменить майонез в любимых салатах.
Больше постов на edimdoma.ru