Весна — время, когда природа дарит первые витамины. Самое время воспользоваться щедрыми дарами сезона и приготовить смузи из щавеля — напиток, который не только взбодрит, но и принесет пользу организму.
Понадобятся ингредиенты:
Чай зеленый — 1 ч. л.
Злаковые хлопья — 30 г (можно любые, которые не требуют варки)
Банан — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Молоко 3,2% — 100 мл
Вода — 100 мл
Щавель свежий — 60 г
Приготовление:
Заварите зеленый чай и дайте ему немного остыть.
В блендер поместите нарезанный банан, яблоко, щавель, залейте молоком, водой и добавьте остывший чай.
Всыпьте злаковые хлопья.
Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
Наслаждайтесь освежающим и полезным напитком!
Почему весной этот смузи особенно актуален? Щавель грунтовой — кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают восстановить силы после зимы. Он богат витамином C, необходимым для укрепления иммунитета, а также железом, которое борется с весенней усталостью.
А что насчет шашлыка? Смузи из щавеля прекрасно сочетается с этим популярным блюдом. Щавелевая кислота, содержащаяся в щавеле, способствует расщеплению белков и улучшает пищеварение, помогая организму справиться с тяжелой пищей. Зеленый чай в составе смузи также обладает антиоксидантными свойствами и способствует выведению токсинов.
Так что не упустите возможность побаловать себя этим вкусным и полезным напитком весной. Смузи из щавеля — секрет бодрости, энергии и легкого пищеварения!
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: