+ 1000
+ 1000

Смузи из щавеля, фруктов и хлопьев

Смузи из щавеля, фруктов и хлопьев
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Предлагаю рецепт легкого в приготовлении и сытного напитка жизнерадостного цвета, без добавления сахара. Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!! Сторонникам здорового питания и ценителям витаминных смузи понравится без всякого сомнения! 

Участник конкурса
Летние напитки

Пищевая ценность порции

144
кКал
6%
Белки4 г
Жиры2 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
1 %
0 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 ч. л.
30 г
1 шт.
1 шт.
100 мл
100 мл
60 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Приготовить необходимые продукты. Хлопья можно взять любые - овсяные, злаковые, смешанные, но только те, которые не требуют варки. Из фруктов можно взять 2 очень спелых банана или 2 яблока, манго и т.д., но фрукты лучше подобрать очень сладкого вкуса, потому что щавель все-таки достаточно кислый.
Приготовить необходимые продукты. Хлопья можно взять любые - овсяные, злаковые, смешанные, но только те, которые не требуют варки. Из фруктов можно взять 2 очень спелых банана или 2 яблока, манго и т.д., но фрукты лучше подобрать очень сладкого вкуса, потому что щавель все-таки достаточно кислый.
На весь экран
В 1/2 стакана кипятка заварить 1 ч.л. зеленого чая (примерно на 5 мин.). За это время помыть и порезать фрукты и щавель. Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и залить наши хлопья.
В 1/2 стакана кипятка заварить 1 ч.л. зеленого чая (примерно на 5 мин.). За это время помыть и порезать фрукты и щавель. Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и залить наши хлопья.
На весь экран
Сложить все продукты в высокую емкость и взбивать 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом и листиками мяты или щавеля. Приятного и полезного вам угощения!
Сложить все продукты в высокую емкость и взбивать 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом и листиками мяты или щавеля. Приятного и полезного вам угощения!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
Uniquel
Uniquel
5 лет назад

Спасибо за рецепт! Получилось очень вкусно!

Свет63лана
Свет63лана
5 лет назад
Uniquel,

Большое спасибо за отзыв 💖, очень рада что вам понравилось!💐

Солнце
Солнце
6 лет назад

Отличный смузи! 😋 Вкусный, полезный, яркий и сытный. 🍀

Свет63лана
Свет63лана
6 лет назад
Солнце,

Спасибо, Аня🌹! Да, он-такой!!

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
6 лет назад

Как вкусно и достаточно сытно. Точно заменит целый завтрак! Фото - замечательное!

Свет63лана
Свет63лана
6 лет назад
Елена-Шоколад,

Леночка, спасибо большое!💗 Это действительно очень сытно!! за похвалу фото-отдельное СПАСИБО!!💗

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.