Согласно статистике, в 2025 году чай по популярности среди напитков занимает второе место — сразу после воды!
Причем люди могут подливать и подливать себе ароматную жидкость, не замечая объемов выпитого. И этим сильно себе вредят.
Про пользу чая сказано немало. И при умеренном употреблении продукта она неоспорима. А вот если злоупотреблять напитком, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Причем не всегда при этом "виновник" будет очевиден.
Врач-эндокринолог Юлия Вереина рассказала о неожиданных симптомах, которые могут быть следствием переизбытка чая в рационе.
Проблемы с ЖКТ: чай содержит танин, который в больших количествах негативно воздействует на микрофлору кишечника.
Дискомфорт и боль после еды могут быть сигналом того, что запивать обед восьмой чашкой чая не стоило.
Действие на нервную систему. Повышается тревожность, возникают проблемы со сном, человек становится более нервным, перевозбудимым. Большинство людей спишут это на стрессы современной жизни, но всему виной может злоупотребление чаем, в котором содержится кофеин.
"Людям, склонным к бессоннице или повышенной возбудимости, стоит проявлять осторожность и следить за потребляемым объемом чая", — сказала медик в беседе с "Газетой.Ru".
Обезвоживание. Напиток может оказывать мочегонное действие. Если им увлечься, можно довести себя до обезвоживания из-за постоянной потери жидкости.
Несовместимость с препаратами и БАДами. Уже упомянутый танин способен снижать эффективность лекарств и витаминных комплексов.
Многие "лечатся" чаем с лимоном или медом во время простуд и ОРВИ, сезон которых сейчас как раз потихоньку наступает. Впрочем, здесь тоже стоит соблюдать осторожность.
Например, терапевт Надежда Чернышова говорит, что при боли в горле горячий чай только замедлит выздоровление. Жидкость будет наносить микроожоги на и без того воспаленную слизистую.
Но ведь нам врачи в поликлиниках часто рекомендуют при простуде обильное питье, в том числе чай, возразите вы. Впрочем, эти советы не противоречат друг другу: вспомните, что медики советуют обильное теплое питье, а не горячее!
Так что вооружаемся советами медиков и подходим к употреблению чаев с умом: не пьем их литрами и не "лечимся" кипятком.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: