Поможет ли чай при простуде? И да, и нет — разобрались, что пить во время болезни

30 сентября 2025

Осень традиционно приносит не только уютные вечера с пледом, но и бесконечные простуды.

При первых симптомах многие заболевшие тянутся за чашкой крепкого горячего чая, надеясь, что он облегчит боль в горле. Однако бытует утверждение, что подобный напиток будет лишним.

Поможет ли чай во время простуды?

Терапевт Надежда Чернышова в разговоре с "Аргументы и факты" отметила, что при воспаленной слизистой горячий чай рискует вызвать раздражение и микроскопические ожоги. В результате воспаление только усиливается, а процесс выздоровления замедляется.

"Горячий чай пить не рекомендуется, теплое питье — да", — предупредила врач.

Какие напитки выбрать вместо чая?

Вместо кипятка врачи советуют отдавать предпочтение теплым травяным настоям. Это не только безопасно, но и полезно. Использовать можно и шалфей, и ромашку, и календулу.

Трава	Действие	Дополнительный эффект
Шалфей	Снимает воспаление, уменьшает боль в горле	Обладает антисептическим действием
Ромашка	Успокаивает слизистую, снимает боль и першение	Обладает успокаивающим эффектом
Календула	Снижает воспаление, ускоряет заживление слизистой	Укрепляет иммунитет

Если все-таки кажется, что помогает только черный чай, можно попробовать традиционный чешский напиток от простуды. Рецептом поделилась читательница "Едим Дома".

"Жители Чехии, приходя домой с улицы осенью и зимой (в период простудных заболеваний), пьют чай с травяным ликером. Я узнала об этом рецепте, когда была на экскурсии в Карловых Варах. Затем, вернувшись домой, попробовала этот чай, он действительно помогает", — уточнила она.

Приготовить его легко: в натуральный листовой чай (250 мл) добавляется десертный ликер "Бехеровка". Через 2–3 минуты будет готово. Однако стоит помнить, что ликер — это все-таки алкоголь, а лучшая тактика укрепления здоровья — отказ от употребления спиртного.

Бокал вина в рамках средиземноморской диеты тоже допустим, но одобряется ли это врачами? Не всегда, и ознакомиться с одним из мнений на этот счет можно в нашем другом материале.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Хрустящие маринованные огурчики готовы за ночь — быстрый рецепт от Юлии Высоцкой. Смотреть рецепт.
Шарлотка, как пух: на кефире, со сливами и абрикосами. Открыть список ингредиентов.
Простой шоколадный кекс. Смотреть инструкцию.