Противовоспалительные свойства бульона доказаны научно.
Хотя пик заболеваемости сезонными респираторными заболеваниями эксперты прогнозируют только после Нового года, уже сейчас первые холода ударили по многим людям.
Хуже всего не сами ОРВИ, которые при адекватном лечении проходят довольно быстро, а восстановление после болезни. Сопровождаемое слабостью, остаточным кашлем и другими неприятными проявлениями, оно может затянуться на недели.
Врач и телеведущий Александр Мясников и его коллега оториноларинголог Константин Добрецов в эфире программы "О самом главном" дали рекомендации, как поддержать организм, чтобы восстановление прошло быстрее и мягче.
Добрецов пояснил, что болезнь — это всегда повышенная затрата энергии. организм направляет все силы на борьбу с инфекцией. Поэтому нет ничего удивительного, что после выздоровления организм полностью опустошен.
В постинфекционный период важно употреблять много легкоусвояемого белка. Также Мясников порекомендовал не забывать про бульон: он отлично поддерживает не только во время болезни, но и после выздоровления. Теледоктор подчеркнул, что свежие научные исследования выявили объективные признаки действия бульона на воспалительные процессы.
Добрецов отметил, что есть ряд растительных средств со слабым противовоспалительные, секретолитическим, отхаркивающие эффектом:
Они отлично помогут от остаточного кашля. А вот сиропы от кашля эксперт пить после болезни не советует, так как они только усугубят проблему.
Стоит обратить внимание на природные антиоксиданты, а также продукты с цинком в легкоусвояемой форме и витамином С в разных концентрациях. Помимо этого очень важно теплое питье и увлажнение воздуха в квартире.
В комплексе это помогает быстрее и эффективнее восстанавливаться, отметили медики.
Слишком длительное восстановление после сезонной простуды может быть сигналом осложнений.
"Если у вас после болезни затягивается период восстановления, за этим может стоять все, что угодно, не просто банальная астения послеинфекционная. Поэтому необходимо консультироваться с врачом", — подчеркнул Мясников.
Он добавил, что очень важно укреплять иммунитет задолго до того, как болезнь придет.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru