В некоторых городах России зафиксированы случаи массовых отравлений среди школьников после употребления популярных азиатских сладостей.
Как сообщает издание "НДН.Инфо", врачи связывают ухудшение самочувствия с веществом сорбитолом — сахарозаменителем, который в медицине применяют как слабительное средство.
Фармаколог Павел Мадонов рассказал, что в составе трендовых китайских конфет обнаружено чрезмерное количество сорбитола. Если в фармакологических препаратах его доза строго ограничена, то в подобных сладостях контроль отсутствует. В итоге после 5–7 драже появляется длительная и сильная диарея.
Особенно популярны эти конфеты среди школьников: они яркие, ароматные и стоят недорого. Их продают и в магазинах у дома, и на маркетплейсах, поэтому родителям посоветовали провести с детьми беседу и предложить им другие варианты сладких перекусов.
Отказ от сомнительных конфет — первый шаг. В целом сладкое в рационе и ребенка, и взрослого стоит ограничить. Эндокринолог и диетолог Алена Барредо в беседе с "Едим Дома" отметила, что снижение количества сахара в рационе сразу отражается на самочувствии:
Для разнообразия можно оставить в рационе полезные версии сладкого, например, фрукты и ягоды, темный шоколад, пастилу, зефир, сухофрукты, мед, натуральное мороженое, желе и муссы.
|
Возраст |
Суточная норма добавленного сахара* |
Примерный эквивалент |
|
1–3 года |
до 15 г |
3 ч. л. сахара или 1–2 маленькие сладости |
|
4–6 лет |
до 20 г |
4 ч. л. сахар, 1–2 дольки шоколада, 1 зефир |
|
7–10 лет |
до 25 г |
1 порция домашнего десерта или 2 небольших печенья |
|
11–14 лет |
до 30 г |
1 фрукт, немного натурального меда или пастилы |
*Добавленный сахар содержится не только в конфетах, но и в йогуртах, соках и соусах. Суточная норма соответствует рекомендациям ВОЗ и составляет менее 10% от общей калорийности рациона.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru