Времена меняются.
Практически все советские дети прошли через прием рыбьего жира. Таким образом подрастающему поколению восполняли витамин D и омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Однако в наши дни медицина и фармакология ушли далеко вперед, и бытует мнение, что некогда незаменимый рыбий жир уже устарел.
Педиатр Заур Хатшуков раскрыл, так ли это на самом деле.
Эксперт рассказал, что в 70-е годы прошлого века рыбий жир стали подозревать в наличии токсинов в сырье, а в какой-то момент даже запретили. Позже сырье научились качественно очищать и добавка вернулась, однако прежней популярности уже не обрела.
"Этому способствовало появление на рынке других источников витамина D (в виде чистых препаратов) и общего роста разнообразия продуктов питания", — объяснил медик в беседе с "Газетой.Ru".
К тому же у новых препаратов было неоспоримое качество: никакого рыбного запаха или привкуса, за который большинство детей рыбий жир просто ненавидело.
В наши дни, когда есть добавки, которые точечно воздействуют на проблему, например, восполняют дефицит витамина D или омега-3, в приеме рыбьего жира уже нет особого смысла. По сравнению с другими добавка он менее эффективен, отмечает педиатр.
Врач отметил, что в свое время продукт помог целому поколению, но сегодня он не обязателен для приема. И к нему точно не стоит относиться, как к "волшебному" средству из советских времен.
Диетолог Марият Мухина в беседе с "Едим Дома" напомнила, что никакие добавки, включая витамин D назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом нежелательно. Бесконтрольный прием витамина может привести к гиперкальциемии, образованию кальцинитовых отложений в сосудах и сердце и нарушении развития костной ткани у детей.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:
А также подписывайтесь на канал в MAХ!
Больше постов на edimdoma.ru