Полноценный завтрак доступен всем.
Бывают такие дни, когда сил хватает только на откладывание будильника и вялые сборы за 20–30 минут до выхода. О каком завтраке тут речь?
Вот только без первого приема пищи все идет наперекосяк. К обеду одолевает желание заказать фастфуд или объедаться сладким, поэтому пришлось искать быстрые белковые завтраки. Омлет, который готовится прямо в кружке, стал фаворитом. Спасибо пользовательнице "Едим Дома" за рецепт.
Омлет в кружке готовится без суеты, лишней посуды и долгого стояния у плиты. На подготовку уходит 2–3 минуты, еще 3–4 отводится на приготовление завтрака в микроволновке.
Яйца взбиваю с солью и молоком до однородности. Нарезаю сосиску, помидор и зелень. Начинку можно менять в зависимости от наполнения холодильника. Главное, не заполняйте кружку до краев, так как омлет поднимается в процессе приготовления.
В подходящую для нагревания кружку выливаю яичную смесь и добавляю начинку. Ставлю в микроволновку на 3–4 минуты. Мощность печи у всех разная, поэтому лучше начать с 3 минут и проверять готовность.
С таким завтраком все успевается, ну а если выдается слишком загруженный день, то с помощью микроволновки готовлю еще и обед: идеями ранее поделился шеф-повар Николай Сарычев.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:
Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru