Омлет в кружке за 5 минут
Описание рецепта
Вкусный и быстрый завтрак за 5 минут! Вместе с подготовкой
Слово редактора
Омлет в микроволновке — отличное решение для быстрого завтрака или перекуса. Благодаря использованию кружки блюдо готовится буквально за несколько минут, при этом получается пышным и аппетитным. Вы можете экспериментировать с начинками: вместо сосисок добавить, например, ветчину, грибы или сыр — каждый вариант придаст омлету новый вкус. Такой завтрак не только сэкономит время, но и порадует своей лёгкостью и питательностью.
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории267кКал11.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яйца взбить с солью и молоком, нарезать помидор, сосиску и зелень. В кружку выливаем яичную смесь, кладем зелень, томаты и нарезанную сосиску. Ставим все в микроволновку на 3–4 минуты.
Для пышности омлета взбивайте яйца с солью до образования лёгкой пены. Помидор можно предварительно слегка отжать, чтобы омлет не стал слишком водянистым. Следите, чтобы кружка не была заполнена смесью до краёв — омлет увеличится в объёме.
- Шаг 2
Вкусный и полезный омлет готов! Начинку можно регулировать под свой вкус. Дети будут в восторге, ведь не каждый день яйца из кружки ешь :)
На заметку
Омлет лучше всего подавать сразу после приготовления — так он будет наиболее нежным и аппетитным. Если нужно приготовить заранее, смесь для омлета можно оставить в холодильнике на ночь, но не добавляйте начинку — её лучше положить перед приготовлением. Для вариации попробуйте заменить сосиски на ветчину или грибы, а помидоры — на сладкий перец.