Захотелось сладкого после тренировки — сделала протеиновый полезный десерт за 15 минут: ПП-сладости теперь не покупаю

Быстренько приготовила вкусняшку, от которой не поправлюсь.

Занятия фитнесом приносят удовлетворение, когда понимаешь, что тело укрепляется и становится красивым и здоровым. Но каждый, кто приходил с тренировки, знает это чувство, когда есть хочется страшно и, желательно, что-то вкусненькое, а готовить нет сил.

Раньше после тренировок я приобретала специальные ПП-сладости, но эксперты уже давно говорят, что толку от них практически нет, а вот вред частенько бывает. Поэтому теперь я готовлю себе полезный десерт — протеиновый шоколадный мусс с орехами по рецепту из коллекции "Едим Дома".

Нам понадобится:

• мягкий творог 5% — 250 г;
• какао — 2 ст. л.;
• протеин (шоколадный или нейтральный) — 25 г;
• мед или сироп топинамбура — 1 ст. л.;
• молоко или вода — 3 ст. л.;
• фундук — 2 ст. л.;
• тертый шоколад — по вкусу;
• соль — 1 щепотка.

Способ приготовления:

1. В чашу блендера выкладываем творог, какао, протеин и мед, пробиваем до однородной текстуры.
2. Раскладываем мусс по емкостям, посыпаем измельченными орехами и шоколадной стружкой.
3. Убираем на час в холодильник.

Идеальный вариант заключается в том, чтобы перед тренировкой быстренько все сделать и убрать охлаждаться. Тогда после возвращения домой будет приятный бонус. 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX!

• Быстрые творожные рогалики. Смотреть подробный рецепт
• Ленивые вареники из творога. Открыть полную инструкцию
• Быстрый и простой без дрожжевой кулич на Пасху. Открыть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!