Рецепт

Главная»Рецепты»

Запеченные перцы с тунцом, рисом и чечевицей

Запеченные перцы с тунцом, рисом и чечевицей

kristinachernova28 февраля 2018

Приготовление

1 час 10 минут

Рецепт на:

2 персоны

Описание

Полезный перец, вкусный тунец, богатые микроэлементами рис и чечевица — все это в одном блюде. Легко готовить, вкусно есть, отличное блюдо, которое не навредит фигуре и доставит массу удовольствия.

Ингредиенты

Основные

перец болгарский красный

перец болгарский желтый

чечевица

помидоры

3 веточки

2 зубчика

тунец консервированный ТМ «Магуро»

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/7

С перцев срезать крышечки, они пригодиться для украшения и очистить перец от семян.

шаг 2/7

Тунец ТМ «Магуро» нарезать, зелень нашинковать.

шаг 3/7

Рис и чечевицу сварить до полной готовности.

шаг 4/7

С помидоров снять кожицу и нарезать вместе с репчатый луком. Пассеровать овощи.

шаг 5/7

В готовый рис с чечевицей добавить тунца и пассерованные овощи, также по вкусу добавить специи и чеснок.

шаг 6/7

Наполнить перцы готовой смесью и поставить в духовку запекать на 20 минут при температуре 180°С.

шаг 7/7

На блюдо выложить оставшие помидоры, украсить зеленью и выложить готовые перцы. Подавать теплыми.

Комментарии — 6

6 лет назад

Обожаю фаршированный перчик)) Захотелось попробовать с тунцом и чечевицей теперь))

6 лет назад

Обожаю и перец запечённый, и тунец, и чечевицу! Обязательно попробую!! Спасибо за идею!👍

kristinachernova

6 лет назад

Tatyana Larina,

Спасибо за внимание ⚘⚘⚘

6 лет назад

Кристина, как вкуууусно!!! 😍

Инна БИА

5 лет назад

А если вместо тунца попробовать горбушу ????

kristinachernova

5 лет назад

Инна БИА,

Я думаю с горбушей тоже должно быть хорошо

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru