Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат "Калифорния"

Салат "Калифорния"

Рецепт на:
8 персон
Описание
На нашей семейной кухне мясо птицы уже давно стало фаворитом. Оно очень вкусное, питательное и, при этом, хорошо усваивается, что немаловажно для тех, кто привык следить за своим здоровьем и фигурой. Ещё мы отметили, что птица замечательно сочетается с фруктовыми нотами, и у каждого из нас есть здесь свои предпочтения. Муж с большим успехом эксплуатирует классический рецепт утки с яблоками, сыну нравится готовить лёгкий и освежающий салат из курицы с ананасами, ну а моё любимое блюдо - салат из запечённой куриной грудки с манго и авокадо. У него яркий вкус, южный темперамент, и он несёт в себе заряд бодрости и хорошего настроения! Салат с такими ингредиентами я нашла в одном из кулинарных журналов под названием "Салат американский", затем в статье американского шеф-повара и диетолога Розанны Голд я прочла рецепт блюда из трёх компонентов (манго, курица и авокадо), но предложенные по рецептуре вкусы показались мне слишком пресными, поэтому я сочла возможным слегка доработаь рецептуру и назвать салат более красочно - "Калифорния"

Ингредиенты

Ингредиенты

манго -1 шт.
авокадо - 2 шт.
запечённая куриная грудка - 1 шт. красная луковица 1 шт.
салат листовой - 1 небольшой пучок 1 лимон для маринада

Для заправки:
масло оливковое ex.vir. - 4 ст.л.
бальзамический (винный) уксус - 1 дес.л.
горчица дижонская (или обычная) - 1 ч.л.
соль, специи по вкусу.

Пошаговый рецепт

шаг 1/8
Курица в этом салате нужна либо запечённая, либо обжаренная. Я мариную заранее куриную грудку в смеси из ткемали, горчицы, мёда, мелко рубленного чеснока и оливкового масла и запекаю её в духовке. Использую 2/3 мяса, всё многовато, мне нравится, когда фруктов и овощей больше.
шаг 2/8
Охлаждённую курицу режем крупной соломкой.
шаг 3/8
Лук нарезаем полукольцами и маринуем в соке 1/2 лимона в течение 30 мин.
шаг 4/8
Очищенный манго нарезаем дольками.
шаг 5/8
Чистим авокадо и сбрызгиваем его лимонным соком, чтобы не потемнел. Нарезаем дольками. Авокадо режу всегда в последнюю очередь, чтоб товарный вид не потерял.
шаг 6/8
Аккуратно перемешиваем двумя салатными ложками в глубокой салатнице манго, авокадо, курицу и слегка отжатый лук.
шаг 7/8
Готовим заправку. Энергично взбиваем венчиком или вилкой масло с уксусом, постепенно вводим горчицу, солим и перчим. Заправка должна получиться однородной и густой.
шаг 8/8
На дно плоской чаши, слегка смазанной майонезом или сбрызнутой заправкой, выкладываем подушку из рваных салатных листьев, сбрызгиваем соком лайма, выкладываем салат, поливаем заправкой. Перемешивать уже за столом! Кто не любит масляную заправку, вполне подойдет заправка из майонеза и апельсинового сока 2:1 с добавлением горчицы. Приятного аппетита!
Комментарии — 46
Olga VG
12 лет назад

Голосую и 5!!!)

Светлана Горбуненко
12 лет назад
Olga VG,

Спасибо, Оленька!

Lyudmilae
12 лет назад

Светлана, чудесный салат! Очень люблю такое! И восхитительное фото!

Светлана Горбуненко
12 лет назад
Lyudmilae,

Людмила, спасибо! Я тоже очень люблю, и , как ни странно, мужчинам моим понравилось:)) А фото сделано с мобильника:))

Юрий
12 лет назад

Какой замечательный салатик)))

Светлана Горбуненко
12 лет назад
Юрий,

Спасибо, Юрий, мужчинам моим тоже нравится:)

Мария KMW
12 лет назад

Яркость, нежность, легкость...замечательные сочетания вкусов и цвета!

Светлана Горбуненко
12 лет назад
Мария KMW,

Да, Мария, он очень лёгкий и насыщенный!:) Спасибо!

Юрий
12 лет назад

Мой голос)))

Светлана Горбуненко
12 лет назад
Юрий,

Благодарю, Юрий!:)

Больше рецептов на edimdoma.ru