500 г филе камбалы (у меня хек, камбала в наших магазинах неожиданно вымерла)
упаковка свежемороженого шпината - 400 г
200 г обезжиренного творога ( если вы не придерживаетесь диеты и любите жирный творог, то используйте хоть творожный сыр)
1 лимон
3 яйца
2 ст ложки пармезана
2 ст ложки растительного масла
5 зубчиков чеснока
перец
соль
1 ч ложка красного жгучего перца
1 ст ложка растительного масла для смазывания формы
41-й)))
Спасибо!
Рецепт отличный! Помимо диетичности, он ещё и полезный вдобавок! Поддерживаю, пора начинать готовиться к весне!
яб вам рассказала про одну диету эффективную....
Ну-ка, ну-ка...
6месяный ребенок...))))))))))
беременность...токсикоз...бессоные ночи...короче я при росте 175 см вешу 49 кг...уж не знаю сколько ты конечно но я худая на вид очень))меня это конечно радует че греха таить))))
я после выписки из роддома каждый день по пол кило теряла (при том что набрала 2 кг за все 9 мес) при этом ела как мужик здоровый, жрать хотела все время и ночью и днем! один раз съела одна целый вишневый пирог! одна!!!
Ой, вот тебе повезло. Знаю что не у всех так. Но к твоей диете присмотрюсь))
да согласна что повезло!! я очень боялась разжиреть)))
и еще я когда все готовлю сама очень редко ем...такое впечатление что нанюхаюсь и все сыта, да и процесс мне больше нравится))
Спасибо, Маша! Мне рецепт и понравился своей полезностью)
Отличный рецепт!Для любого вида рыбы!Полезный и качественный.Беру на заметку.Пироги в сторону)))Только рыба от Катрины))).+5
Спасибо, Лена! Совершенно согласна: любая рыба подойдет!
Замечательное, легкое блюдо :)
Спасибо, Оля!
Голосую!!! Очень хочу, чтоб вы победили сегодня!=) давно хожу в магазине возле шпината замороженного, но не беру, так как не знаю что с ним делать=) теперь попробую.
Спасибо, Ирина! Победа - не главное! Я очень рада, что такой полезный продукт, как шпинат, теперь будет частым гостем на вашем столе!