Рецепт
Ингредиенты
Ингредиенты
Основа:
100 г овсяных хлопьев
20 г клетчатки
ч.л. меда
110 мл воды
Начинка:
300 г тофу
100 г кураги
банан
2 ст.л. меда
Пошаговый рецепт
шаг 1/6
Духовку разогреть до 180 градусов.
шаг 2/6
Курагу замочить 15-20 минут.
шаг 3/6
Овсянку смешать с отрубями, медом и водой, выложить в форму и выпечь примерно 10 минут.
шаг 4/6
В блендере измельчите вся для начинки.
шаг 5/6
Выложите на основу и выпекайте примерно 15-20 минут.
шаг 6/6
Дать остыть в форме. Подавать холодным.
Приятного аппетита!))))))