Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат из свежей цветной капусты

Салат из свежей цветной капусты

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
   Свежая цветная капуста - это очень вкусно. Почему я раньше ее не пробовала? Слышала, что можно кушать и без термической обработки, да и полезнее намного, но как-то не решалась. В очередной раз разбирая ее на соцветия для супа, я взяла и попробовала - как же вкусно и необычно. Легкая горчинка, совсем чуть-чуть. Настолько она самодостотаточна, что ничего другого в салат и не надо (немного заправки, главное не переборщить). О ее пользе много говорить не буду (мы и так все знаем), скажу только, что 50 г свежей цветной капусты обеспечивает взрослому человеку суточную норму витамина С.     Всем советую попробовать свежую цветную капусту!!! 

Ингредиенты

Ингредиенты

Цветная капуста свежая 400 г
Чеснок 1 зубчик
Заправка:
Лимонный сок 1 ст.л.
Соевый соус 1 ст.л.
Оливковое масло EV 2 ст.л.
Для украшения:
Зеленый лук
Грецкий орех

Пошаговый рецепт

шаг 1/3
Цветную капусту разбираем на соцветия, натираем на крупной терке "цветочки", остальные части оставляем на другое блюдо, например, на суп.
шаг 2/3
Пропускаем чеснок через пресс, смешиваем с цветной капустой. Выкладываем салат на блюдо. Украшаем измельченными грецким орехом и зеленым луком.
шаг 3/3
Заправляем смесью оливкового масла, соевого соуса и лимонного сока. Я соль не использую, т.к. уже есть лимонный сок.
Комментарии — 4
Яна
10 лет назад

обожаю сырую ц. капусту pooh_lol😘

Катерина_Sh
10 лет назад
Яна ,

А я только вот попробовала, мне очень понравилось😳😋

Т
10 лет назад

Катюш,я тоже 😇 сегодня в сырный суп кинула 🍀 цветную капустку...,конечно,в сыром виде 😇 полезнее,но зато хоть дети едят! 😃

Катерина_Sh
10 лет назад
Т,

Мой старший ее ни в каком виде не ест особо, а малыш любит, ест любую🌹

Больше рецептов на edimdoma.ru