Описание
В последнее время я очень полюбила крупу киноа, я, в принципе, обожаю все вкусное и полезное, но киноа это просто кладезь ценных веществ. Белка в ней почти столько же, сколько в мясе, но при этом совсем нет вредных насыщенных жиров. А калорий при этом меньше, чем в бобовых. Зато кальция даже больше, чем в молоке и твороге. Для усвоения кальция нужен лизин, важнейшая аминокислота, которая в высокой концентрации содержится, например, в пшеничном зародыше. Но в киноа лизина еще больше, а клетчатки не меньше, чем в цельном зерне, хотя в этой крупе нет ни капли глютена. Если вы еще не пробовали это чудо природы, очень рекомендую!!!
Это что-то невероятно вкусное!😋😋😋🌺
Марина, спасибо - да-да, очень вкусно 😋😋😋
Леночка, прекрасный рецепт)) сытное и богатое витаминами блюдо) мне тоже очень нравится киноа и я собираю рецепты с ним))😍😍
Олечка, спасибо 😍 Я тоже очень люблю эту крупу и тоже собираю рецепты с ней - так что мы на одной волне pooh_lolpooh_lolpooh_lol
Леночка, очень рада видеть тебя с замечательным рецептом!!! 😘😍 Блюдо - богатейшее и по вкусу и полезности!!🍀😋🍀
Викуся, спасибо тебе на добром слове 😘😘😘 Да, давненько я ничего не выкладывала, но киноа настолько полезна, что захотелось поделиться 🌹🌹🌹
Леночка, я сегодня к тебе в гости на твое шикарное фрикасе, очень вкусный и ароматный рецепт!!!!😘😋😋😋
Софочка!!!!!! 😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘 Глазам своим не верю - твой голос и моему скромному блюдо 😘😘😘 Спасибо тебе, дорогая, за то, что поддержала - это очень приятно, поверь мне 🌹🌻🌺💐🌸🌷
Ничего себе "скромное", такой состав чудесный, очень ты меня на уточку соблазнила!!!😘💗
Леночка, какой чудесный рецепт!! Невероятно!😍😘💖💖💖
Зариночка, спасибо, что заглянули и отметили мое скромное творение - до ваших шедевров мне еще тянуться и тянуться 😘😘😘