Рецепт
Главная»Рецепты»
Легкий и полезный творожный торт

Легкий и полезный творожный торт

Рецепт на:
1 персону
Описание
Грустно… Все выходные на улице льёт дождь…Темно настолько, что утро, день и вечер превратились в одну сплошную тьму… Даже при так называемом «дневном» свете не удаётся запечатлеть всю прелесть того, что хочется запечатлеть.... Ну что ж….будем радовать себя лёгким и приятным во всех отношениях тортиком. Поскольку я творожная душа, захотелось максимум творожного и вкусного десерта. По сути, это творожная запеканка, НО в ней есть и основа, и творожная начинка, и шоколадная глазурь, причём все составляющие очень лёгкие для усвоения и максимально полезные, и пусть уж будет эта запеканка тортом, может же быть такой праздничный вариант?! Прейдём к тому, как родилось сие произведение) Творожная начинка самая обычная, ничего лишнего, для пущей пользы добавила яблочко и вяленую клюкву, чтобы был контраст кислинки и сладости мёда, корица для аромата, а ещё она очень полезная, не только помогает желающим похудеть, но и содержит фосфор, кальций, марганец, железо, эфирные масла, способствует снижению уровня холестерина в крови, и, говорят, позволяет побыстрей избавится от простуды. Так вот, когда я решила сделать не просто запеканку, а тортик, нужно было придумать, какую основу сделать, чтобы было полезно и минимум затрат для приготовления. Вспомнились всем известные мюсли – полезный сухой завтрак, но ведь их можно сделать и самому, у меня дома всегда имеются разные виды хлопьев, орехи, сухофрукты. Идея была такова – насыпать сухую смесь, а сверху выложить творожную начинку, я была уверена, что творожная начинка в процессе выпечки пропитает сухую смесь и превратит её в основание. Ну как уверена… я надеялась Так и случилось и это не может не радовать! Глазурь непременно должна была быть шоколадной, но без шоколада, масла и всего прочего калорийного и жирного. За основу был взят банан, он и текстуру придаёт, и сладость. Вместо шоколада – какао со сметаной, которые напоминают в сочетании несладкую шоколадную сгущёнку. Конечно, такая глазурь не застывает, но разве нам это нужно) Украсить можно по желанию орехами или ягодами, я решила, что он и так красив Вот так обычная запеканка превратилась в настоящий тортик, очень вкусный, ароматный и полезный, который я предлагаю попробовать и Вам! Угощайтесь и будьте здоровы! P.S. Получилось длинно и немного лирично… под настроение

Ингредиенты

Ингредиенты

Основа:
3 ст.л. овсяных хлопьев
2 ст.л. рисовых хлопьев
15 г кукурузных хлопьев
2 ст.л. миндальных лепестков
****************************
Творожная начинка:
300 г творога рассыпчатого
200 г мягкого творога в пачке
1 ст.л. мёда
1 яйцо
1 яблоко
1 ч.л. корицы
2 ст.л. овсяной муки
40 г вяленой клюквы
*****************************
Шоколадная глазурь:
1 банан
2 ст.л. мёда
3,5 ст.л. порошка какао
70 г сметаны (15% жирности)
_____________________________
форма диаметром 15 см

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/13
Для творожной начинки соединяем творог, растираем ложкой.
шаг 2/13
Добавляем яйцо, мёд, корицу, растираем. Можно по желанию взбить блендером или миксером. Яблоко очищаем от кожи и семян, нарезаем небольшим кубиком. Подмешиваем в творожную массу яблоко и вяленую клюкву.
шаг 3/13
Всыпаем муку, перемешиваем. Оставляем.
шаг 4/13
Для основания сделаем сухую смесь из рисовых, овсяных и кукурузных хлопьев с добавление лепестков миндаля.
шаг 5/13
Форму для выпечки выстилаем бумагой для выпечки. Чтобы она приняла форму формы сбрызгиваем её слегка водой, отжимаем и выкладываем. Хвостики должны торчать, чтобы потом легко извлечь готовый торт. Можно взять разъёмную форму и выстелить бумагой только дно. Можно взять форму большего диаметра, тогда тортик будет ниже. Насыпаем ровным слоем сухую смесь.
шаг 6/13
На неё выкладываем творожную массу, разравниваем.
шаг 7/13
Ставим в разогретую до 180С духовку на 25 минут, верх зарумянится. Если форма у Вас большего диаметра, может понадобится меньше времени.
шаг 8/13
Даём полностью остыть (!), и только после этого вынимаем тортик из формы. Снимаем бумагу. Пусть Вас не пугают неровности, мы всё равно покрываем торт глазурью. Видно, что сухая смесь соединилась с творожной массой и превратилась в основание.
шаг 9/13
Для глазури банан разминаем вилкой вместе с мёдом.
шаг 10/13
Сметану перемешиваем с какао, чтобы получилась густая масса.
шаг 11/13
Соединяем банановую и шоколадную массы и пробиваем блендером до однородности. Лучше убрать глазурь на часик в холодильник, чтобы она загустела лучше, но можно и сразу полить.
шаг 12/13
Покрываем торт глазурью, даём ей стекать по торту. Можете украсить по своему желанию. Если глазурь не стояла в холоде, то готовый тортик лучше убрать на время в холодильник.
шаг 13/13
Приятного аппетита!
Комментарии — 61
Елена Ковач (kovachev)
10 лет назад

Сколько наблюдаю Ваши рецепты, не перестаю удивляться фантазии кулинара! Спасибо, очень достойный рецепт. Что меня лично особо вдохновляет - отсутствие сахара в чистом виде. Браво! 💐

Снежинка Татьяна
10 лет назад
Елена Ковач (kovachev),

Елена, мне очень приятно!😇 Спасибо Вам за добрые слова!!!💖💖💖 Сахара нет, и глазурь получается слаще творожной начинки, поэтому они великолепно "дружат"😊

Елена Ковач (kovachev)
10 лет назад
Снежинка Татьяна,

Да, да, я все поняла. Для меня очень важно отсутствие сахара в чистом виде. Ну, бзик у меня такой. pooh_lol

Nina Soroka
10 лет назад

Ох и творожная душа😄 натворожила так натворожила!😄 Как же все таки полезны такие осенние, дождливые дни - рецепты то какие рождаются замечательные😍 Вот куда нужно свою энергию девать в творчество, созидание, и никаких депрессий pooh_lol У природы нет плохой погды... лай ла лай ла лай ла ла😄😘🍁

Снежинка Татьяна
10 лет назад
Nina Soroka,

Ниночка, как же ты мне подняла настроение!😃😃😃 Спасибо большое!!!!💗😘 Лучше уж пусть рецепты рождаются в хорошем настроении😊 но ты права, кухня - лучший сниматель стресса или плохого настроенияpooh_lol😇

Anette Rok
10 лет назад

это интересный и полезный рецепт...вот только скажи,можно ли только с овсяными хлопьями...а то мы не любим ни рисовых,ни кукурузных😉😉а так хоццтя опробовать😍😘😘🌹🌻🌻

Снежинка Татьяна
10 лет назад
Anette Rok,

Конечно, можно любые хлопья, желательно, правда, более хрустящие, овсяные у нас достаточно мягкие😊 можгут не держать форму после выпечки. Буду рада, если попробуете!💗

Anette Rok
10 лет назад

у нас есть специальные,более полезные хлопья,которые даже дольше варятся...не знаю как бы по русски....но в прямом переводе-сталью порезанные...с ними наверняка получится...а то кукурузные и рисовые более калорийные...спасибо за такой мгновенный ответ💖💖💖

Снежинка Татьяна
10 лет назад
Anette Rok,

Не за что!!!😃 Поняла Вас, с такими всё получится!🌹

MERI
10 лет назад

Замечательный тортик, Танюш!💗 А ты не грусти, скоро уже начнутся такие приятные предпраздничные хлопоты, грусть как рукой снимет!😄 А если что, заходи на ЕД- мы тебе точно хандрить не дадим!!!😘😘😘

Снежинка Татьяна
10 лет назад
MERI,

Машенька, огромное тебе спасибо!!!😘😘😘 Я всегда тут, вы все такие хорошие, так приятно поболтать с вами и правда становится веселее😊😃

MERI
10 лет назад
Больше рецептов на edimdoma.ru