С возрастом у многих людей начинаются проблемы с суставами. Для того, чтобы не усугублять ситуацию, специалисты советуют пересмотреть рацион, в частности, включить в него нежирный холодец, рыбный бульон и натуральный мармелад.
Но если некоторые продукты следует добавить, то с другими придется попрощаться. Дело в том, что пища может не только способствовать укреплению суставов, но и разрушать их. О таких продуктах рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
В эфире программы «О самом главном» специалист объяснил, что некоторые блюда могут вызвать воспаление в суставах. Поэтому людям с такими проблемами не стоит злоупотреблять сладостями, колбасами, красным мясом, а также жареными и копчеными продуктами. В идеале, отметил доктор, их лучше исключить из рациона.
Александр Мясников также посоветовал чаще есть морскую рыбу, «молочку», овощи и фрукты. При проблемах с суставами данная пища поможет уменьшить боль, подчеркнул специалист.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала есть льняную кашу, чтобы сохранить здоровье суставов. Однако специалист предупредила, что такое блюдо следует употреблять не чаще двух раз в неделю.
Больше постов на edimdoma.ru