Рецепт

Овсяные фитнес-батончики с отрубями

Альбина Кузнецова26 октября 2017

Приготовление

20 минут

Рецепт на:

8 персон

Описание

Очень вкусные и полезные фитнес-батончики с овсяными хлопьями и овсяными отрубями ТМ «Лито». В меру сладкие, хрустящие, с ягодами и орешками. Прекрасно подойдут тем, кто питается правильно или на пути к правильному питанию. Наполнители можно менять на ваш вкус.

Ингредиенты

основные

овсяные хлопья быстрого приготовления

220 г

овсяные отруби ТМ «Лито»

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/10

Сушеную клубнику залить кипятком. Можете взять изюм, курагу и т.д.

шаг 2/10

Семечки обжарить на сковороде.

шаг 3/10

Смешать все сухие ингредиенты: овсяные хлопья, овсяные отруби ТМ «Лито», семечки, соль.

шаг 4/10

Добавить мед: у меня каштановый и цветочный по 60 г. Всыпать клубнику вместе с жидкостью.

шаг 5/10

Немного подогреть арахисовую пасту в микроволновке, чтобы она стала жиже. У меня паста с кусочками орехов.

шаг 6/10

Добавить к нашей смеси и все тщательно перемешать.

шаг 7/10

Смазать форму растительным маслом без запаха. Или лучше выложить пергамент. Мне пришлось много раз ударять форму об доску разделочную, чтобы мой злаковый пласт выскочил из формы)) Убрать в морозильную камеру на 20-30 минут.

шаг 8/10

Достать форму из морозильной камеры, вынуть и нарезать в произвольной форме.

шаг 9/10

Можно полить шоколадом. Хранить в контейнере с крышкой в сухом прохладном месте.

шаг 10/10

Угощаемся полезностями!

Комментарии — 4

Галина

6 лет назад

ЗдОрово здорОво!😋😍😋

Альбина Кузнецова

6 лет назад

Галина,

Спасибо!

Марьяна

6 лет назад

Скажите пожалуйста можно ли заменить мёд в рецепте и чем? Спасибо.

Альбина Кузнецова

6 лет назад

Марьяна,

Добрый день! Кленовый сироп, сироп топинамбура, посмотрите в магазине диетических товаров. Или добавить густой абрикосовый джем, но это уже не фитнес, а лакомство.😊

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru

Спецпроекты

Овсяные фитнес-батончики с отрубями

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото