+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Грибы, фаршированные перловкой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
7
22374
1
Реклама

Овсяные фитнес-батончики с отрубями

Овсяные фитнес-батончики с отрубями
Овсяные фитнес-батончики с отрубями
Овсяные фитнес-батончики с отрубями
Подготовка
30 минут
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
8персон
 

ОПИСАНИЕ

Очень вкусные и полезные фитнес-батончики с овсяными хлопьями и овсяными отрубями ТМ «Лито». В меру сладкие, хрустящие, с ягодами и орешками. Прекрасно подойдут тем, кто питается правильно или на пути к правильному питанию. Наполнители можно менять на ваш вкус.

Пищевая ценность порции

458
кКал
19%
Белки15 г
Жиры26 г
Углеводы38 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
220 г
80 г
50 г
50 г
100 г
1 щепотка
120 мл
120 г
1 стакан
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/10

Сушеную клубнику залить кипятком. Можете взять изюм, курагу и т.д.
Сушеную клубнику залить кипятком. Можете взять изюм, курагу и т.д.
На весь экран

шаг 2/10

Семечки обжарить на сковороде.
Семечки обжарить на сковороде.
На весь экран

шаг 3/10

Смешать все сухие ингредиенты: овсяные хлопья, овсяные отруби ТМ «Лито», семечки, соль.
Смешать все сухие ингредиенты: овсяные хлопья, овсяные отруби ТМ «Лито», семечки, соль.
На весь экран

шаг 4/10

Добавить мед: у меня каштановый и цветочный по 60 г. Всыпать клубнику вместе с жидкостью.
Добавить мед: у меня каштановый и цветочный по 60 г. Всыпать клубнику вместе с жидкостью.
На весь экран

шаг 5/10

Немного подогреть арахисовую пасту в микроволновке, чтобы она стала жиже. У меня паста с кусочками орехов.
Немного подогреть арахисовую пасту в микроволновке, чтобы она стала жиже. У меня паста с кусочками орехов.
На весь экран

шаг 6/10

Добавить к нашей смеси и все тщательно перемешать.
Добавить к нашей смеси и все тщательно перемешать.
На весь экран

шаг 7/10

Смазать форму растительным маслом без запаха. Или лучше выложить пергамент. Мне пришлось много раз ударять форму об доску разделочную, чтобы мой злаковый пласт выскочил из формы)) Убрать в морозильную камеру на 20-30 минут.
Смазать форму растительным маслом без запаха. Или лучше выложить пергамент. Мне пришлось много раз ударять форму об доску разделочную, чтобы мой злаковый пласт выскочил из формы)) Убрать в морозильную камеру на 20-30 минут.
На весь экран

шаг 8/10

Достать форму из морозильной камеры, вынуть и нарезать в произвольной форме.
Достать форму из морозильной камеры, вынуть и нарезать в произвольной форме.
На весь экран

шаг 9/10

Можно полить шоколадом. Хранить в контейнере с крышкой в сухом прохладном месте.
Можно полить шоколадом. Хранить в контейнере с крышкой в сухом прохладном месте.
На весь экран

шаг 10/10

Угощаемся полезностями!
Угощаемся полезностями!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Марьяна
Марьяна
3 года назад

Скажите пожалуйста можно ли заменить мёд в рецепте и чем? Спасибо.

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
3 года назад
Марьяна,

Добрый день! Кленовый сироп, сироп топинамбура, посмотрите в магазине диетических товаров. Или добавить густой абрикосовый джем, но это уже не фитнес, а лакомство.😊

Галина
Галина
3 года назад

ЗдОрово здорОво!😋😍😋

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
3 года назад
Галина,

Спасибо!