Рецепт

Главная»Рецепты»

Нежнейший булгур с терпугом в духовке

Виктория08 апреля 2018

Приготовление

8 часов 20 минут

Рецепт на:

3 персоны

Описание

Я очень люблю ужины, которые не требуют много времени. В том числе, которые не вредят фигуре и очень вкусны. Булгур ТМ «Националь» просто находка для меня, кладезь витаминов и прост в приготовлении.

Ингредиенты

Основные

булгур ТМ «Националь»

лемонграсс (лимонное сорго)

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/13

Подготовим ингредиенты. Булгур ТМ «Националь», овощи, сыр, кокосовое масло, специи и терпуг.

шаг 2/13

Кокосовое масло растопим в сковороде, добавим лимонное сорго, розмарин и чеснок. Прогреем 1 минуту. Вынем из масла розмарин, чеснок и лемонграсс.

шаг 3/13

Отмерим 1 стакан булгура ТМ «Националь».

шаг 4/13

В ароматное кокосовое масло высыпем весь булгур, посолим, поперчим и добавим майоран. Перемешаем и обжарим 5 минут.

шаг 5/13

Терпуг разделаем на филе, посолим и поперчим с двух сторон.

шаг 6/13

В ароматный булгур добавим натертый сыр и перемешаем.

шаг 7/13

В форму для выпечки кольцом выложим рыбу, в центре уложим кольца помидора (так булгур останется сочным).

шаг 8/13

Выкладываем в рыбное кольцо булгур. Отправляем в духовку, разогретую до 200°С на 15 минут.

шаг 9/13

Вынимаем форму, посыпаем булгур сыром.

шаг 10/13

Выкладываем половинки черри и отправляем запекаться еще 10 минут.

шаг 11/13

Наше блюдо готово!

шаг 12/13

Украшаем зеленью и приглашаем всех к столу!

шаг 13/13

Приятного аппетита!

Комментарии — 9

Лена loneil

6 лет назад

Вика, классно как ты рыбку🐠 в кольцо закрутила!👍😃 молодец!👏🌺 идея мне очень понравилась👍🌸🌺 забираю...📝

Виктория

6 лет назад

Лена loneil,

Лена, забирай 😘 Я ещё что-нибудь накручу 😂

ЭLENA

6 лет назад

Вика, целый торт у тебя получился, закусочный - вкусно!!! Интересный рецепт!!!👍👏🎣😋

Виктория

6 лет назад

ЭLENA,

Спасибо 😊 Я с приходом на сайт стала много рыбы готовить 😅 Даже самой удивительно😂

Оксана Чуб

6 лет назад

Интересный способ приготовления, всё вместе готовится! Молодец 👋❤️

Виктория

6 лет назад

Оксана Чуб,

Оксаночка, старалась, придцмывала
😘

Катюша

6 лет назад

Какой классный рецепт! Обязательно сделаю как -нибудь😋😀

Виктория

6 лет назад

Катюша,

Катюш, конечно сделай, вкусно и просто 👌 Спасибо 😍

евгения

8 месяцев назад

Булгуру для приготовления не хватает воды. в итоге несколько раз подливала, пока он не приготовился. Пока подливала, сыр сверху сгорел...
За счёт чего у Вас готовится булгур?

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru

Спецпроекты

Нежнейший булгур с терпугом в духовке

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото