Рецепт
Главная»Рецепты»
Гранола с орехами, сухофруктами и кленовым сиропом

Гранола с орехами, сухофруктами и кленовым сиропом

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
5 персон
Описание
Гранола — это мюсли, запеченные в духовке, получается очень вкусно и не менее полезно. Сухофрукты подойдут абсолютно любые, главное, чтобы они были качественными. Овсянку можно заменить гречневыми хлопьями, а в уже готовую гранолу добавить льняное или кунжутное семя. А вообще это гениальный подарок: пересыпать гранолу в банку, красиво завязать бантиком, написать «съешь меня» или что-нибудь личное — и смело в гости!

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/7
Духовку предварительно разогреть до 190°С.
шаг 2/7
Курагу мелко порезать.
шаг 3/7
Персики нарезать тонкими полосками.
шаг 4/7
Бразильские орехи крупно порезать.
шаг 5/7
В глубокую миску выложить курагу, персики, миндаль, бразильские орехи и пекан, добавить тыквенные семечки, овсяные хлопья и мусковадо, полить все оливковым маслом, кленовым сиропом, посолить и перемешать.
шаг 6/7
Овсяную смесь высыпать на противень, выстеленный бумагой для выпечки.
шаг 7/7
Запекать гранолу в разогретой духовке 20–30 минут.
Комментарии — 4
Владимир Царану
5 лет назад

Один вопрос: из каких норм и для какого веса рассчитан процент содержания белков, жиров и углеводов? Для примера 7 грамм белка - 2% от дневной нормы? То есть дневная норма 350 грамм белка???

Команда edimdoma.ru
5 лет назад
Владимир Царану,

Добрый день! В вашем аккаунте есть возможность указать уровень активности и вес. В соответствии с этими данными программа высчитывает вашу норму, исходя из общих данных для среднестатистического человека.

Елена &&&
5 лет назад

А сколько класть овсяных хлопьев?

Команда edimdoma.ru
5 лет назад
Елена &&&,

добрый день! Спасибо! Добавили количество хлопьев.

Больше рецептов на edimdoma.ru