+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Гранола с орехами, сухофруктами и кленовым сиропом

Гранола с орехами, сухофруктами и кленовым сиропом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
5 персон
 
ОПИСАНИЕ

Сухофрукты могут быть абсолютно любыми, главное, чтобы они были качественными. Можно добавить льняное семя, но только когда гранола готова. Можно добавить кунжутное семя. Овсянку можно заменить гречневыми хлопьями.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
389
кКалл
16%
Белки11 г
Жиры26 г
Углеводы30 г
% от дневной нормы
3 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
3 шт.
3 шт.
1 горсть
5 шт.
1 горсть
1 горсть
по вкусу
2 ст. л.
1 ч. л.
1 щепотка
2 горсти
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Посуда для СВЧ лоток прямоуг. б/крышки 310*123*70 мм 1,63 л
419 руб.
Посуда для СВЧ круглая d=320 мм цветное стекло (1068794)
1171 руб.
Противень из алюминия Tefal Success 39х27 см J1602002
2889 руб.
Набор для кухни 8 в 1 предметов Oursson
590 руб.
Сковорода блинная 26см Berghoff Leo
2440 руб.
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали голубая J1650214
1349 руб.
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
2990 руб.
Спрингформа 25 см Tefal"КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1651314
1249 руб.
Посуда для СВЧ салатник d=264 мм 3,5 л
539 руб.
Посуда для СВЧ лоток квадратный c крышкой 220*220 мм 2 л (1093249)
459 руб.
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали зеленая J1670214
1349 руб.
Тефлоновый лист для выпекания, 33*40см, многоразовый, в коробке с еврослотом
193 руб.
Сковорода блинная с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26 см, NADOBA, серия VILMA
2899 руб.
Формочки Tescoma DELICIA 6 штук в комплекте 631380
284 руб.
Форма для кекса, силиконовая, 25,5x13x7,2 см, NADOBA, серия MILA
529.2 руб.
Лопатка для блинов Tescoma DELICIA с распределителем теста 630066
621 руб.
Вам также пригодится
419 ₽
Посуда для СВЧ лоток прямоуг. б/крышки 310*123*70 мм 1,63 л
в корзину
1171 ₽
Посуда для СВЧ круглая d=320 мм цветное стекло (1068794)
в корзину
2889 ₽
Противень из алюминия Tefal Success 39х27 см J1602002
в корзину
интересный
590 ₽
Набор для кухни 8 в 1 предметов Oursson
в корзину
2440 ₽
Сковорода блинная 26см Berghoff Leo
в корзину
1349 ₽
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали голубая J1650214
в корзину
2990 ₽
Набор из 3-х керамических салатников с силиконовыми крышками
в корзину
1249 ₽
Спрингформа 25 см Tefal"КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1651314
в корзину
539 ₽
Посуда для СВЧ салатник d=264 мм 3,5 л
в корзину
популярный
459 ₽
Посуда для СВЧ лоток квадратный c крышкой 220*220 мм 2 л (1093249)
в корзину
1349 ₽
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали зеленая J1670214
в корзину
193 ₽
Тефлоновый лист для выпекания, 33*40см, многоразовый, в коробке с еврослотом
в корзину
популярный
2899 ₽
Сковорода блинная с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26 см, NADOBA, серия VILMA
в корзину
-15%
284 ₽
334
Формочки Tescoma DELICIA 6 штук в комплекте 631380
в корзину
529.2 ₽
Форма для кекса, силиконовая, 25,5x13x7,2 см, NADOBA, серия MILA
в корзину
-15%
621 ₽
731
Лопатка для блинов Tescoma DELICIA с распределителем теста 630066
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Разогреть духовку до 190°С.
На весь экран
шаг 2/5
Нарезать курагу и вяленые персики, выложить в глубокую миску.
Нарезать курагу и вяленые персики, выложить в глубокую миску.
На весь экран
шаг 3/5
Добавить крупно порубленный бразильский орех, целые орехи пекан, миндаль и тыквенные семечки. Засыпать овсяные хлопья.
Добавить крупно порубленный бразильский орех, целые орехи пекан, миндаль и тыквенные семечки. Засыпать овсяные хлопья.
На весь экран
шаг 4/5
Добавить немного рафинированного оливкового масла, кленовый сироп, сахар и щепотку гималайской соли, перетертой в ступке. Тщательно перемешать.
Добавить немного рафинированного оливкового масла, кленовый сироп, сахар и щепотку гималайской соли, перетертой в ступке. Тщательно перемешать.
На весь экран
шаг 5/5
Выложить на противень, устланный пекарской бумагой, разровнять и убрать в духовку на 20–30 минут.
Выложить на противень, устланный пекарской бумагой, разровнять и убрать в духовку на 20–30 минут.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Ed4 square50
Отправить
Владимир Царану
Владимир Царану
17.02.2019 22:47:45

Один вопрос: из каких норм и для какого веса рассчитан процент содержания белков, жиров и углеводов? Для примера 7 грамм белка - 2% от дневной нормы? То есть дневная норма 350 грамм белка???

Команда edimdoma.ru
Команда edimdoma.ru
18.02.2019 10:40:09
Владимир Царану,

Добрый день! В вашем аккаунте есть возможность указать уровень активности и вес. В соответствии с этими данными программа высчитывает вашу норму, исходя из общих данных для среднестатистического человека.

Елена &&&
Елена &&&
16.02.2019 17:02:01

А сколько класть овсяных хлопьев?

Команда edimdoma.ru
Команда edimdoma.ru
18.02.2019 10:18:56
Елена &&&,

добрый день! Спасибо! Добавили количество хлопьев.

перейти к шагам