Рецепт
Главная»Рецепты»
Куриные рулеты с овощами

Куриные рулеты с овощами

Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
Описание
Куриные рулеты с овощами получаются и вкусные, и полезные. Особенно понравятся тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Вам не поребуется много сил и времени на их приготовление, что особенно ценно для работающих хозяек. Нужно лишь не забыть заранее замариновать мясо, а вся остальная готовка пройдет очень быстро. Такие рулеты удобно взять с собой на работу, в офис, в дорогу и на природу. Так что берите на вооружение и готовьте на здоровье! В рецепте я использовала куриное филе ТМ «Петруха Просто» (медальоны). Очень удобно, поскольку порционные кусочки мяса уже подготовлены. Вкус продукта также очень порадовал — вкусное, нежное, свежее мясо.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/7
Подготовить куриное филе ТМ «Петруха Просто» и ингредиенты для маринада.
шаг 2/7
Каждый кусочек куриного медальона слегка отбейте с обеих сторон.
шаг 3/7
Для маринада необходимо измельчить чеснок, добавить соль, молотый перец и натертый на мелкой терке небольшой кусочек имбиря. Добавить оливковое масло и перемешать. Смазать куриные медальоны полученной смесью, сложить в миску, накрыть пищевой пленкой и оставить мариноваться на 1 час.
шаг 4/7
Овощи хорошо промойте и нарежьте полосками.
шаг 5/7
Замаринованные медальоны обжарьте на сковороде гриль с обеих сторон по 3 минуты, слегка прижимая филе лопаткой.
шаг 6/7
На каждое обжаренное филе уложите по полоске красного и желтого перцев, огурца и сельдерея. Аккуратно сверните в рулет и завяжите с помощью перьев зеленого лука. Если кусочки куриного филе небольшие и их сложно свернуть в рулет, то просто уложите на один кусочек медальона овощи, прикрыв вторым, и так же соедините с помощью перьев лука.
шаг 7/7
Такие рулеты одинаково хороши как теплыми, так и охлажденными. Приятного вам аппетита!
Комментарии — 18
Виктория
4 года назад

Викуля, как в ресторане побывала 👌 Супер красиво и супер вкусно 🤗😋

ВикторияS
4 года назад
Виктория,

Спасибо большущее, Викулька, очень приятно слышать!😚😍😊

vicky
4 года назад

Супер-супер 😋Викуль 😍ярко, легко и вкусно 🤤🍁

ВикторияS
4 года назад
vicky,

Викульчик, спасибо большущее!!😚😊🍁Очень рада, что ты заглянула и оценила рецепт!😍😄

Натали
4 года назад

Идея, подача, супер!!! Очень красиво и аппетитно😋😋😋

ВикторияS
4 года назад
Натали,

Наташенька, спасибо большое за похвалу!!😊😍😄🌸

Мальва
4 года назад

Викуля, 🌞я бы от таких не отказалась, очень вкусно, красиво😋)))

ВикторияS
4 года назад
Мальва,

Леночка, я очень рада тебе! 😍😄😚Угощайся!😉😋

Галина
4 года назад

Супер полезное блюдо - курочка с овощами. 😋😋😋

ВикторияS
4 года назад
Галина,

Галочка, спасибо большое! 😍😚 Рада, что понравилось блюдо!😊😄

Больше рецептов на edimdoma.ru