Рецепт

Главная»Рецепты»

Пп тефтели из курицы и риса на пару

Пп тефтели из курицы и риса на пару

b0br.elena26 июня 2026

Приготовление

35 минут

Рецепт на:

4 персоны

Описание

Отварить рис до полуготовности. После кипения 5 минут. Смешать с куриным фаршем, добавить соль, яйцо. Сухую зелень. Сформировать тефтели. Можно отварить 10-15 минут. Можно на пару 30 минут. Подготовить гарнир тот ,который вам нравится или без него с различными соусами. В качестве диеты или ПП питания -это полноценное самостоятельное блюдо. Приятного аппетита ,будьте здоровы.

Ингредиенты

Основное блюдо

куриный фарш

рис кубанский

яйца куриные

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/7

Подготовить куриный фарш

шаг 2/7

Слегка отварить рис. Лучше до полуготовности. Займет 5 мин, после закипания.

шаг 3/7

Смешать фарш, рис, яйцо.

шаг 4/7

Добавить зелень. Лучше измельченную, сухую. Если это диета , то смесь петрушки и укропа базилика.

шаг 5/7

Сформировать тефтели и поместить в пароварку.

шаг 6/7

Через 30 минут достать. Подавать к столу с соусами или без, если это диета. Приятного аппетита!

шаг 7/7

Вкусные и нежные, а главное, очень полезные!!

Комментариев пока нет. Будьте первым

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"