Рецепт
Главная»Рецепты»
Полезный завтрак "Все в одном"

Полезный завтрак "Все в одном"

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
Описание
На самом деле это может быть и лёгкий ужин для тех, кто следит за своей фигурой) В рецепте используется овсяное толокно. Конечно, его можно заменить овсяными хлопьями, но все-таки лучше использовать именно толокно, т.к. оно гораздо полезнее и к тому же его гораздо проще "спрятать" в этом блюде. Рецепт хорошо подойдет для деток, которые категорически не желают есть овсяную кашу.Также можно добавлять творог  - он тоже замечательно "спрячется" и ваш малоежка и не поймет, что съел свой нелюбимый продукт) 

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/3
1-2 яблока очистить от кожуры, порезать на четверти и присыпать корицей (можно добавить молотый имбирь, кардамон) Поставить в микроволновку на 5-7 минут на полную мощность.
шаг 2/3
Добавить к яблокам 1 столовую ложку овсяного толокна, чайную ложку мёда. Измельчить все ингредиенты в пюре при помощи блендера
шаг 3/3
Добавить к полученному пюре натуральный йогурт. Очень хорошо сочетается с йогуртом на основе топленого молока, с густой ряженкой. Можно также использовать детский йогурт, творожок или домашний творог. Всё перемешать. При желании можно присыпать орешками или свежими ягодами. Приятного аппетита!
Комментарии — 6
Ирина B&C
8 лет назад

Полезно😋 С дебютом💐

Forget-Me-Not
8 лет назад
Ирина B&C,

Ирина, благодарю! Честно говоря, волновалась немного)

Ирина B&C
8 лет назад
Forget-Me-Not,

Понимаю, сама через это прошла))))

Strelec
8 лет назад

Светлана, спасибо за хороший рецепт. Много полезных завтраков не бывает))

Forget-Me-Not
8 лет назад
Strelec,

и Вам спасибо! надеюсь, что такой завтрак придется по душе)

Т
8 лет назад

Поздравляю с первым и вкусным рецептом на сайте!!! 🐾💐💗

Больше рецептов на edimdoma.ru