+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Полезный завтрак "Все в одном"

Полезный завтрак "Все в одном"
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

На самом деле это может быть и лёгкий ужин для тех, кто следит за своей фигурой) В рецепте используется овсяное толокно. Конечно, его можно заменить овсяными хлопьями, но все-таки лучше использовать именно толокно, т.к. оно гораздо полезнее и к тому же его гораздо проще "спрятать" в этом блюде. Рецепт хорошо подойдет для деток, которые категорически не желают есть овсяную кашу.Также можно добавлять творог  - он тоже замечательно "спрячется" и ваш малоежка и не поймет, что съел свой нелюбимый продукт) 

Пищевая ценность блюда
154
кКалл
6%
Белки8 г
Жиры4 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ ч. л.
150 г
1 ст. л.
по вкусу
1 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
1-2 яблока очистить от кожуры, порезать на четверти и присыпать корицей (можно добавить молотый имбирь, кардамон) Поставить в микроволновку на 5-7 минут на полную мощность.
1-2 яблока очистить от кожуры, порезать на четверти и присыпать корицей (можно добавить молотый имбирь, кардамон) Поставить в микроволновку на 5-7 минут на полную мощность.
На весь экран
шаг 2/3
Добавить к яблокам 1 столовую ложку овсяного толокна, чайную ложку мёда. Измельчить все ингредиенты в пюре при помощи блендера
Добавить к яблокам 1 столовую ложку овсяного толокна, чайную ложку мёда. Измельчить все ингредиенты в пюре при помощи блендера
На весь экран
шаг 3/3
Добавить к полученному пюре натуральный йогурт. Очень хорошо сочетается с йогуртом на основе топленого молока, с густой ряженкой. Можно также использовать детский йогурт, творожок или домашний творог. Всё перемешать. При желании можно присыпать орешками или свежими ягодами. Приятного аппетита!
Добавить к полученному пюре натуральный йогурт. Очень хорошо сочетается с йогуртом на основе топленого молока, с густой ряженкой. Можно также использовать детский йогурт, творожок или домашний творог. Всё перемешать. При желании можно присыпать орешками или свежими ягодами. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Поздравляю с первым и вкусным рецептом на сайте!!! 🐾💐💗

Strelec
Strelec
4 года назад

Светлана, спасибо за хороший рецепт. Много полезных завтраков не бывает))

Forget-Me-Not
Forget-Me-Not
4 года назад
Strelec,

и Вам спасибо! надеюсь, что такой завтрак придется по душе)

Ирина  B&C
Ирина B&C
4 года назад

Полезно😋 С дебютом💐

Forget-Me-Not
Forget-Me-Not
4 года назад
Ирина B&C,

Ирина, благодарю! Честно говоря, волновалась немного)

Ирина  B&C
Ирина B&C
4 года назад
Forget-Me-Not,

Понимаю, сама через это прошла))))