+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Полезный завтрак "Все в одном"

Полезный завтрак "Все в одном"
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

На самом деле это может быть и лёгкий ужин для тех, кто следит за своей фигурой) В рецепте используется овсяное толокно. Конечно, его можно заменить овсяными хлопьями, но все-таки лучше использовать именно толокно, т.к. оно гораздо полезнее и к тому же его гораздо проще "спрятать" в этом блюде. Рецепт хорошо подойдет для деток, которые категорически не желают есть овсяную кашу.Также можно добавлять творог  - он тоже замечательно "спрячется" и ваш малоежка и не поймет, что съел свой нелюбимый продукт) 

Пищевая ценность блюда

154
кКал
6%
Белки8 г
Жиры4 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ ч. л.
150 г
1 ст. л.
по вкусу
1 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
1-2 яблока очистить от кожуры, порезать на четверти и присыпать корицей (можно добавить молотый имбирь, кардамон) Поставить в микроволновку на 5-7 минут на полную мощность.
1-2 яблока очистить от кожуры, порезать на четверти и присыпать корицей (можно добавить молотый имбирь, кардамон) Поставить в микроволновку на 5-7 минут на полную мощность.
На весь экран
Добавить к яблокам 1 столовую ложку овсяного толокна, чайную ложку мёда. Измельчить все ингредиенты в пюре при помощи блендера
Добавить к яблокам 1 столовую ложку овсяного толокна, чайную ложку мёда. Измельчить все ингредиенты в пюре при помощи блендера
На весь экран
Добавить к полученному пюре натуральный йогурт. Очень хорошо сочетается с йогуртом на основе топленого молока, с густой ряженкой. Можно также использовать детский йогурт, творожок или домашний творог. Всё перемешать. При желании можно присыпать орешками или свежими ягодами. Приятного аппетита!
Добавить к полученному пюре натуральный йогурт. Очень хорошо сочетается с йогуртом на основе топленого молока, с густой ряженкой. Можно также использовать детский йогурт, творожок или домашний творог. Всё перемешать. При желании можно присыпать орешками или свежими ягодами. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Поздравляю с первым и вкусным рецептом на сайте!!! 🐾💐💗

Strelec
Strelec
5 лет назад

Светлана, спасибо за хороший рецепт. Много полезных завтраков не бывает))

Forget-Me-Not
Forget-Me-Not
5 лет назад
Strelec,

и Вам спасибо! надеюсь, что такой завтрак придется по душе)

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Полезно😋 С дебютом💐

Forget-Me-Not
Forget-Me-Not
5 лет назад
Ирина B&C,

Ирина, благодарю! Честно говоря, волновалась немного)

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
Forget-Me-Not,

Понимаю, сама через это прошла))))