Булгур с фрикадельками

Булгур с фрикадельками

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Булгур - это крупа из пшеницы твердых сортов. Зерна пшеницы обрабатываются горячей водой или паром, высушивают, очищают от оболочки, а затем дробят.
Булгур готовится  быстро и просто, всего лишь нужно разогреть в сковороде немного с растительного масла, добавить одну часть булгура, перемешать и добавить две части воды, готовить под крышкой 15 - 20 минут. А если добавить немного мясных фрикаделек,овощей и приправ, то получиться полноценное, сытное блюдо.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки38г
    42.22% от дневной нормы
  • Жиры40г
    50.00% от дневной нормы
  • Углеводы39г
    13.00% от дневной нормы
  • Калории691кКал
    28.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Из мясного фарша сделать фрикадельки, обжарить их.
    Из мясного фарша сделать фрикадельки, обжарить их.
  • Шаг 1 Лук нарезать кольцами, чеснок порезать тонкими пластинками, слегка обжарить.
    Лук нарезать кольцами, чеснок порезать тонкими пластинками, слегка обжарить.
  • Шаг 2 Добавить нарезанные дольками помидоры,тушить еще 5 минут.
    Добавить нарезанные дольками помидоры,тушить еще 5 минут.
  • Шаг 3 Добавить томатный соус, фрикадельки, потушить 5 минут.
    Добавить томатный соус, фрикадельки, потушить 5 минут.
  • Шаг 4 Насыпать булгур, залить водой, посолить, поперчить, добавить паприку, специи. Прикрыть крышкой и тушить на небольшом огне 20 минут.
    Насыпать булгур, залить водой, посолить, поперчить, добавить паприку, специи. Прикрыть крышкой и тушить на небольшом огне 20 минут.
  • Шаг 5 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить531
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Семейка Березовских

     Ярослава, огромное спасибо за рецепт! Булгур получился оооочень вкусный😘💐

    • Семейка Березовских

       Ярослава, а не много ли это воды? Я всегда готовлю булгур один к двум. Ваш рецепт понравился. Собираюсь приготовить💐

      • julika

         Очень вкусно😋🌺

        • Елена-Шоколад

           Быстрый, сытный и вкусный ужин! То, что надо!

          • Апрель

             как вкусно тут у тебя Ярочка😍

            Оставить комментарий