диетическое печенье с отрубями
Описание рецепта
Идеальное печенье для всех, кто придерживается косметических либо лечебных диет!!! Минимум калорий и максимум пользы для здоровья... Такого печенья, к сожалению, не купить на рынке, но к с счастью нам даны руки и кулинарная смекалка))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яичные белки1шт.
- вода1ст. л.
- масло подсолнечное1ст. л.
- сода0.3ч. л.
- отруби1ст. л.
- мука2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории93кКал3.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яичный белок взбить с содой, водой и подсолнечным маслом.
- Шаг 2
Добавить отруби и муку, тщательно замесить тесто (по консистенции как мягкий пластилин).
- Шаг 3
Раскатать пласт (2-3 мм) и выдавить из него фигурки по желанию. Выпекать при 220 градусах до золотистого цвета.
- Шаг 4
Заварить вкусный, душистый чай и...Приятно похрустеть))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рецепт выходного дня: по секрету добавляю в суп с фрикадельками одну крупу — получается бесподобно
Что съесть на ужин, чтобы похудеть и хорошо спать? Диетолог раскрыл рецепт идеального блюда
До Пасхи совершают одну и ту же ошибку: священник объяснил, что нельзя делать с куличами
Комментарии
2Пасибочки! Обязательно попробую)
Замечательная"ссобойка"!Я тоже кидаю отруби,где это возможно,поэтому рецепт забираю...