Постные овсяные котлеты
Описание рецепта
Очень нежные и вкусные котлеты, они получаются румяными и аппетитными, как на фото. В пост —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья1стакан
- картофель1шт.
- лук репчатый1шт.
- масло растительное2ст. л.
- вода0.5стакан
- перецпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории334кКал13.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Овсяные хлопья насыпьте в миску, залейте кипятком, накройте крышкой на 10 минут.
- Шаг 2
Картофель натрите на мелкой терке, лук мелко нарежьте, добавьте соль, перец и перемешайте.
- Шаг 3
К этой массе добавьте овсянку и все тщательно перемешайте. Обмакивая руки в воде, сформируйте котлетки. На хорошо разогретую сковородку выложите котлеты и жарьте на среднем огне, накрыв крышкой.
- Шаг 4
Когда котлеты поджарятся до румяной корочки, переверните и снова накройте крышкой. Сложите котлеты в стеклянную посуду, накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь на 5 минут. Приятного аппетита!