Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Белковый омлет

Белковый омлет
Приготовление
10 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Очень вкусный, невероятно сытный и полезный. Взяла на заметку у Джеймса Дуйгана из книги "Clean and lean diet". Буду готовить еще!
В кулинарную книгу
Ингредиенты

3 яичных белка
1 ст.л. молока
морская соль
черный перец
масло для жарки (у меня кокосовое)
большая горсть свежего молодого шпината
1/4 паприки

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Взбиваем белки и молоко в пену.
На весь экран
шаг 2
Нагреваем и смазываем сковороду с антипригарным покрытием маслом и вливаем белки. Готовим на среднем огне. Перчим и солим. Сверху выкладываем шпинат и тонко порезанную паприку.
На весь экран
шаг 3
Когда низ омлета подрумянится, кладем сковороду под нагретый гриль (дверца открыта). У кого гриля нет, омлет жарим с обеих сторон, а начинку кладем в конце.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 9
Ed4 square50
Отправить
wellness
wellness
30.04.2012 11:45:29

Спасибо!!!

Сюрреалистичная
Сюрреалистичная
30.04.2012 07:19:35

Этот омлет очень Здоровый))) Фото аппетитные у вас как всегда))

Антоненко
Антоненко
30.04.2012 05:50:18

Вкуснота! голосую!

светик
светик
29.04.2012 19:02:49

голосую за диет.блюдоflower

Olga Richter
Olga Richter
29.04.2012 18:43:44

люблю здоровую пищу!

Показать еще комментарии