Творожная запеканка со сметаной и абрикосовым джемом
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Что такое диета? Диета по гречески означает ОБРАЗ ЖИЗНИ или РЕЖИМ ПИТАНИЯ. В силу старых проблем со здоровьем, которые обострились сейчас, я хочу начать рубрику диетического питания. Но это не питание для похудения или приобретения каких-либо косметических качеств, а диета для максимально сбалансированного питания - для здоровья, так сказать, внутренних органов. Итак начнем. Почему запеканка? Ну надо же с чего-то начинать )))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог250.0упаковка
- молоко50.0г
- манная крупа2.0г
- сахар1.0г
- соль1.0щепотка
- яйцо1.0шт.
- сметана2.0г
- абрикосовый джемпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2090г2322.22% от дневной нормы
- Жиры1127г1408.75% от дневной нормы
- Углеводы252г84.00% от дневной нормы
- Калории19907кКал829.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Valentina 78
Valentina 78
Шаги рецепта
- Подготовка
Все очень просто, смешиваем творог, молоко и разбиваем погружным блендером до однородной массы. Таким образом запеканка будет более нежная на вкус. - Шаг 1Добавляем сахар, соль, манку и яйцо и аккуратно и тщательно перемешиваем получившееся "тесто".
- Шаг 2В предварительно разогретую до 180 градусов духовку выставляем запеканку. В качестве формы я использовал форму для большого кулича, поэтому она получилась довольно высокой. Выпекаем 45 минут. Подаем со сметаной и немного любимого ждема.
Оценить560
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Дилемма для диабетиков: горячий шоколад или гоголь-моголь? Какой зимний напиток лучше, ответила диетолог
5 типов продуктов, которые нельзя хранить в пластиковых контейнерах: полезно, если не хотите есть "химию"
Самая вредная привычка за новогодним столом: диетолог напомнила про воду и ферменты
Комментарии
20Спасибо за рецепт! Вкусно, быстро и полезно! То что надо!
Только что испекла - вкуснейшая запеканка!!! Спасибо большое за рецепт!!! Только у меня выпекалась дольше, чем указано в рецепте.
Красота 😀
Скажи пожалуйста, а какой творог ты используешь?
Лео, запеканка выглядит очень аппетитно и состав мне очень нравится. Тоже стараюсь питаться правильно, поэтому забрала, спасибо!