Ягодный коктейль с йогуртом и бананом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт натуральный250мл
- бананы1шт.
- клюква замороженная3г
- малина замороженная3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории182кКал7.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан почистить, разрезать на несколько кусочков и поместить в блендер. - Шаг 1
Ягоды перебрать и отправить в блендер. - Шаг 2
Добавить йогурт и взбивать до получения однородной массы.