Квадратики из гранолы
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья275г
- сливочное масло175г
- мед жидкий150г
- курага100г
- цукаты из манго100г
- изюм черный100г
- очищенные тыквенные семечки2горсть
- очищенные подсолнечные семечки2горсть
- орехи пекан1горсть
- кунжутные семечки2ст. л.
- корица молотая0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры80г100.00% от дневной нормы
- Углеводы131г43.67% от дневной нормы
- Калории1332кКал55.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 180°С.
- Шаг 1
Предварительно размягченное сливочное масло соединить с медом в небольшой кастрюле и растопить на небольшом огне.
- Шаг 2
Курагу и цукаты из манго нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 3
Пекан слегка измельчить руками.
- Шаг 4
В растопленное масло с медом добавить курагу, изюм, манго, все семечки, пекан, корицу и перемешать.
- Шаг 5
Всыпать в медовую смесь овсяные хлопья и все еще раз перемешать.
- Шаг 6
В форму для выпечки выложить хлопья с медом и сухофруктами, разровнять и отправить в разогретую духовку на 30–40 минут.
- Шаг 7
Готовый корж нарезать на квадратики горячим.
Оценить533
0