Запеканка из домашнего творога и бурого риса с яблоками

Запеканка из домашнего творога и бурого риса с яблоками

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Думаю, что это сбалансированное по витаминам, микроэлементам, белкам, жирам и углеводам, т.е. очень полезное блюдо для завтрака. Готовлю такую запеканку из творога домашнего приготовления, разных сортов риса с разными свежими фруктами или сухофруктами.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки1337г
    1485.56% от дневной нормы
  • Жиры729г
    911.25% от дневной нормы
  • Углеводы161г
    53.67% от дневной нормы
  • Калории12795кКал
    533.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Сварите рассыпчатый рис в воде или на молоке. Перемешайте и взбейте желтки, демерару и размягченное сливочное масло.
    Сварите рассыпчатый рис в воде или на молоке. Перемешайте и взбейте желтки, демерару и размягченное сливочное масло.
  • Шаг 1 Затем соедините с творогом.
    Затем соедините с творогом.
  • Шаг 2 Добавьте остывший рис и перемешайте.
    Добавьте остывший рис и перемешайте.
  • Шаг 3 Белки взбейте и введите в творожно-рисовую массу.
    Белки взбейте и введите в творожно-рисовую массу.
  • Шаг 4 Поместите массу в смазанную форму и воткните кусочки яблок. Запекайте при 160-180 градусах около 30-40 минут, т.е. в зависимости от размеров формы.
    Поместите массу в смазанную форму и воткните кусочки яблок. Запекайте при 160-180 градусах около 30-40 минут, т.е. в зависимости от размеров формы.
  • Шаг 5 Запеканка лучше и симпатичнее разрезается в холодном виде, а вкусна в любом :) Приятного завтрака! Будьте здоровы :)
    Запеканка лучше и симпатичнее разрезается в холодном виде, а вкусна в любом :) Приятного завтрака! Будьте здоровы :)
Оценить525
0

Автор рецепта

Нина Минина-РоссинскаяНина Минина-Россинская,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Снежинка Татьяна
    Снежинка Татьяна

     Чудесное сочетание! И питательно, и полезно!😊

    • Т
      Т

       Очень полезная выпечка! 😄💖💗

      • Стелла
        Стелла

         Нина, отличный рецепт для конкурса! Желаю удачи!😍🍀🍀🍀

        • Strelec
          Strelec

           Почему-то хочется такой запеканкой детишек накормить. 😃 очень вкусно💖

          • Софья79
            Софья79

             Нина, я со своим "детским садом" нахожусь в постоянном поиске полезных и вкусных рецептов для полдника и ужина, поэтому уношу Вашу чудесную запеканку с благодарностью!😋😍

            Оставить комментарий