Банановые роллы
Описание рецепта
Автор рецепта Наталья Шилова, за что ей большое спасибо! Невероятно быстрый и простой в приготовлении десерт приятно удивит ваших близких и однозначно порадует малышей.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лимонный сок1ч. л.
- курага200г
- подсолнечные семечки100г
- овсяные хлопья5ст. л.
- бананы1шт.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории369кКал15.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.
- Шаг 1
Семечки прокалить на сковороде.
- Шаг 2
Выдавить лимонный сок.
- Шаг 3
В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавьте лимонный сок и все пробейте до однородной массы.
- Шаг 4
Массу раскатать ровным слоем через пищевую пленку.
- Шаг 5
На край пласта выложить банан.
- Шаг 6
С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками.
- Шаг 7
Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа.
- Шаг 8
Перед подачей ролл порезать на ровные кусочки.
- Шаг 9
Приятного аппетита!