Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Гречневая каша с курагой и грушей
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
15
58254
4
Реклама

Гречка с курицей и капустой

Гречка с курицей и капустой
Приготовление
1 час
Рецепт на:
8 персон
 

ОПИСАНИЕ

Эту полезную крупу можно есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин, придумывая к ней разные дополнения. Она насыщает, не оставляя чувство тяжести. На завтрак ее можно подать с маслом и ягодами, а на обед или ужин приготовить что-то вроде плова с курицей и овощами. Вкусно и полезно!

Пищевая ценность порции

196
кКал
8%
Белки22 г
Жиры2 г
Углеводы22 г
% от дневной нормы
6 %
0 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
250 г
250 г
1 шт.
1 шт.
½ ч. л.
½ ч. л.
600 г

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Гречневую крупу перебрать, тщательно промыть в холодной воде.
Гречневую крупу перебрать, тщательно промыть в холодной воде.


На весь экран
Морковь очистить, натереть на крупной терке. Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.
Морковь очистить, натереть на крупной терке. Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.


На весь экран
Белокочанную капусту вымыть, нарезать средними кубиками.
Белокочанную капусту вымыть, нарезать средними кубиками.


На весь экран
Куриное филе вымыть, нарезать на кусочки среднего размера, посолить и поперчить.
Куриное филе вымыть, нарезать на кусочки среднего размера, посолить и поперчить.


На весь экран
Все нарезанные овощи соединить с гречневой крупой. Посолить и перемешать.
Все нарезанные овощи соединить с гречневой крупой. Посолить и перемешать.


На весь экран
Кусочки курицы выложить в чашу мультиварки.
Кусочки курицы выложить в чашу мультиварки.


На весь экран
Сверху выложить овощную смесь с гречкой. Залить всё кипятком (его должно быть в 2 раза больше, чем гречки). Включить режим "Тушение" на 40 минут.
Сверху выложить овощную смесь с гречкой. Залить всё кипятком (его должно быть в 2 раза больше, чем гречки). Включить режим "Тушение" на 40 минут.


На весь экран
Выложить на тарелки. Приятного аппетита!
Выложить на тарелки. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 40
Отправить
Татьяна
Татьяна
3 года назад

Алла, спасибо за рецепт! Неожиданное сочетание гречка&капуста ;) Вкусное, сочное и при этом диетическое блюдо. Однозначно буду повторят!

~Un Dina~
~Un Dina~
3 года назад
Татьяна,

очень рада, что гречка понравилась🌷!

ЭLENA
ЭLENA
5 лет назад

Очень интересное блюдо - вкусное, сытное, сочное! 👍Спасибо! 🌹Фото добавила!

~Un Dina~
~Un Dina~
5 лет назад
ЭLENA,

Лена, очень рада, что блюдо понравилось😍! Спасибо большое за аппетитное фото🌸!!!

Mila Krash
Mila Krash
8 лет назад

Я только осваиваю мультиварку, недавно купили, но вот гречку с капустой до этого даже представить не могла, попробовала и себе приготовить - довольно не плохо получилось. У меня мультиварка стала вместо общей кухни, поэтому я и блины в ней пеку и борщ готовлю, у меня 4520 Редмонд со сковородой в комплекте, задаюсь теперь вопросом - почему раньше не купила.

~Un Dina~
~Un Dina~
8 лет назад
Mila Krash,

Купить хорошую мультиварку никогда не поздноpooh_lol!!! Главное, найти в ней плюсы и готовить😋! А я очень много приготовила гречки с капустой, разделила порционно, заморозила, а потом разогревала, пока все не съела 😆.

Дина Бидахметова
Дина Бидахметова
8 лет назад

Перемешивать не нужно?

~Un Dina~
~Un Dina~
8 лет назад
Дина Бидахметова,

Нет, я не перемешивала🌺.

наталья
наталья
8 лет назад

Алла, получилось очень вкусно, сочно -благодаря капусте, диетично и быстро. Буду готовить часто несомненно.pooh_lol😇

~Un Dina~
~Un Dina~
8 лет назад
наталья,

Наташа, я очень рада😊, что блюдо по вкусу сложилось🌺!

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.