Рецепт

Главная»Рецепты»

Овсяный смузи с джемом

Овсяный смузи с джемом

Т21 июля 2022

Приготовление

20 минут

Рецепт на:

2 персоны

Описание

Вегетарианцы пользуются таким овсяным молоком, почему бы и нам не воспользоваться? Добавляя свежие ягоды, фрукты или джемы, получим вкусный густой напиток на завтрак или перекус.

Ингредиенты

основные

овсяные хлопья

сливовый джем

персиковый джем

чиа семена

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/11

Делаем овсяное молоко. Заливаем кипяченой водой на сутки хлопья, которые по инструкции нужно варить 7–10 минут. Оставляем на столе.

шаг 2/11

Через сутки.

шаг 3/11

Взбиваем вместе с хлопьями и водой.

шаг 4/11

Отливаем порцию (кружку), добавляем персиковый джем.

шаг 5/11

Добавить семена чиа, размешать или взбить вместе с джемом.

шаг 6/11

Для второго варианта отливаем снова порцию овсяного молока, добавляем сливовый джем.

шаг 7/11

Какао.

шаг 8/11

И семена чиа также.

шаг 9/11

Убираем обе кружки в холодильник на ночь или на 5–6 часов.

шаг 10/11

Подаем на завтрак или как десерт.

шаг 11/11

Из оставшегося молока (350 мл) я готовила панкейки.

Комментариев пока нет. Будьте первым

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru