Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 февраля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходовЛиквидацияИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 февраля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Овсяный смузи с джемом

Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Овсяный смузи с джемом
Подготовка
1 день
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вегетарианцы пользуются таким овсяным молоком, почему бы и нам не воспользоваться? Добавляя свежие ягоды, фрукты или джемы, получим вкусный густой напиток на завтрак или перекус.

Пищевая ценность порции

617
кКал
26%
Белки18 г
Жиры16 г
Углеводы108 г
% от дневной нормы
4 %
3 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
1 л
2 ст. л.
2 ст. л.
4 ст. л.
1 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Делаем овсяное молоко. Заливаем кипяченой водой на сутки хлопья, которые по инструкции нужно варить 7–10 минут. Оставляем на столе.
Делаем овсяное молоко. Заливаем кипяченой водой на сутки хлопья, которые по инструкции нужно варить 7–10 минут. Оставляем на столе.


На весь экран
Через сутки.
Через сутки.


На весь экран
Взбиваем вместе с хлопьями и водой.
Взбиваем вместе с хлопьями и водой.


На весь экран
Отливаем порцию (кружку), добавляем персиковый джем.
Отливаем порцию (кружку), добавляем персиковый джем.


На весь экран
Добавить семена чиа, размешать или взбить вместе с джемом.
Добавить семена чиа, размешать или взбить вместе с джемом.


На весь экран
Для второго варианта отливаем снова порцию овсяного молока, добавляем сливовый джем.
Для второго варианта отливаем снова порцию овсяного молока, добавляем сливовый джем.


На весь экран
Какао.
Какао.


На весь экран
И семена чиа также.
И семена чиа также.


На весь экран
Убираем обе кружки в холодильник на ночь или на 5–6 часов.
Убираем обе кружки в холодильник на ночь или на 5–6 часов.


На весь экран
Подаем на завтрак или как десерт.
Подаем на завтрак или как десерт.


На весь экран
Из оставшегося молока (350 мл) я готовила панкейки.
Из оставшегося молока (350 мл) я готовила панкейки.


поделиться фото
3.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.